經(jīng)期減肥好嗎？怎樣合理減肥

女性們都很不喜歡每個月來一次的生理期，在生理期會出現(xiàn)腰酸、腹痛等很多難受的癥狀，但是從另一面來看，生理期也會給我們帶來很多的好處，在生理期也我們意想不到的很多好處哦。 生理期間身體內(nèi)的內(nèi)分泌...

怎樣吃水果可以最有效地減肥

1.蘋果－上午； 2.檸檬－餐后喝鮮檸檬汁； 3.菠蘿－當成主食每次吃半斤以上，堅持7天； 4.獼猴桃－榨成果汁； 5.葡萄柚－晚上； 6.香蕉－可當主食； 7.山楂－山楂茶； 8.火...

最減肥蔬菜有哪些

1、西芹瘦臉，粗纖維幫助腸蠕動，排毒養(yǎng)顏； 2、草莓瘦腰，天冬氨酸溶解腰部堆積的脂肪； 3、白蘿卜瘦大腿，促進脂肪類物質(zhì)新陳代謝； 4、番茄瘦小腹，阻止脂肪被腸道吸收； 5、葡萄柚瘦背，...