踮踮腳運(yùn)動易養(yǎng)生
“樹老根先竭,人老腳先衰。”人久坐或久站后,都會感到下肢酸脹,特別是從事教師和服務(wù)性行業(yè)的人,上了些年紀(jì)更容易發(fā)生下肢靜脈曲張,重者還會出現(xiàn)下肢皮膚色素沉淀、傷口經(jīng)久不愈等,這是下肢血...
過度鍛煉或不利心臟
運(yùn)動專家建議,每周跑步48公里、步行75公里內(nèi)較佳。 眾所周知,運(yùn)動可以幫助防治高血壓和心臟病,但美國一項新研究發(fā)現(xiàn),鍛煉也是“過猶不及”,尤其是曾有心臟病發(fā)作史的人,鍛煉太多反而不利...
早晨跑步好嗎?
走在公園里你會發(fā)現(xiàn),有很多人都是在早上鍛煉,也有很多人說,跑步在早上好嗎?因為跑步要在公園或者是在一些有樹的地方進(jìn)行,通常這些地方植物在經(jīng)過了一天的黑夜?fàn)顟B(tài)下有大量的二氧化碳釋放,很多人都認(rèn)為這樣...
常見的跑步誤區(qū)有哪些?
運(yùn)動前吃點葡萄干,會有意想不到的效果哦!
減肥一定要運(yùn)動的滿頭大汗?枕頭操讓你輕松瘦身
晨起跑步真的好嗎?
經(jīng)期運(yùn)動需注意三點
運(yùn)動后應(yīng)避免喝這些飲品
寶寶游泳需注意些什麼?
愛跑步,當(dāng)心這5大傷害
如何運(yùn)動才能瘦腹?
據(jù)說快走會傷膝蓋,是真的嗎?
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