春季踏青放風箏 養(yǎng)眼保視力

案例：年過60的張叔，是一位放風箏高手。只要天氣晴朗，他就會在河濱公園開闊的場地上，約上幾個好友一起放風箏，看著五顏六色的風箏在高空飛翔，覺得越放越過癮。“放風箏治好了我十幾年的頸椎病，視力一直...

運動能減壓 過量反無效

事業(yè)上的困惑、職場上的壓力使得男人們很“郁悶”，喝酒尋歡、打牌賭錢，甚至婚外情等等，都可以讓男人得到及時的減壓，但是專家還是認為運動是最好的減壓手段。據(jù)了解，運動之所以能緩解壓力，讓人保...

瑜伽鍛煉初學者避免四點認知誤區(qū)

瑜伽是當下流行的一種健身運動，不僅可以鍛煉身體也可以減肥塑身，然而瑜伽初學時往往需要避免四點認知誤區(qū)，才能更好的鍛煉。 誤區(qū)一：只要出汗就好 一節(jié)瑜伽課后，應該有身心合一的良好感覺，如果只是身...