木耳豆腐這樣吃,降壓降血脂
吃了一冬天的進補食品,尤其是羊肉、狗肉吃多了,難免覺得有些油膩。對于許多三高人群來說,喝上一碗清爽鮮美的素湯,既健康又能調理胃口,清理腸道。 專家推薦——木耳豆腐湯 北京中醫(yī)藥大學教授李...
減肥得這么吃粗糧
怎樣吃粗糧能減肥? 首先說正面的,多吃粗糧是好事!在這里我們說的粗糧主要包括: 1:谷物類(玉米、小米、紅米、黑米、紫米、高粱、大麥、燕麥、蕎麥,藜麥等) 2:雜豆類(黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆、...
黑枸杞你喝過嗎?
最近有位友人送了一罐黑枸杞,一粒粒黑色的小顆粒,僅有綠豆那么大。于是倒了杯溫水,投了三顆黑枸杞,只見黑枸杞一接觸到水,立即在水中拉出紫色的絲,溶解到水里后,漸漸地變成藍色,沒過幾分鐘,一杯清水已經(jīng)...
蘋果的青和紅,功效大不同
12款潤肺止咳食物,一起來了解下吧
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