補(bǔ)腎是男人永遠(yuǎn)關(guān)注的話題，生活中補(bǔ)腎的方法很多，有按摩、飲食等，飲食補(bǔ)腎法是最受人喜歡的，但是吃什么能補(bǔ)腎卻是很多人不知道的。今天小編就推薦幾款補(bǔ)腎很好的食物，平?？梢远喑耘?！

　　腎虛吃什么好？1. 黑芝麻

　　黑色補(bǔ)腎，補(bǔ)腎當(dāng)然首選黑芝麻了。黑芝麻鹽做法簡(jiǎn)單：把芝麻炒一炒，炒干后用料理機(jī)打碎，混入少量鹽，攪拌均勻就可以了。平時(shí)撒在米飯或者面包上，又好吃又補(bǔ)腎。黑芝麻對(duì)頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)的人有很好的食療作用。

　　腎虛吃什么好？2. 胡桃

　　胡桃性溫，味甘，不僅可以補(bǔ)肺止喘，而且還能補(bǔ)腎固精。因此，平時(shí)生活中大家應(yīng)該多吃胡桃。

　　腎虛吃什么好？3. 果仁

　　德國(guó)醫(yī)生發(fā)現(xiàn)在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒(méi)有前列的腺 疾病發(fā)生。這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性的激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)性的 功能有益。

　　腎虛吃什么好？4. 芡實(shí)

　　明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”?！侗静菥V目》也認(rèn)為，芡實(shí)“益腎，治遺精”。古代很多治療遺精早泄的名方，中都有芡實(shí)為的身影。

　　腎虛吃什么好？5. 蠶蛹

　　蠶蛹含有豐富蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，不僅是民間傳統(tǒng)美味佳肴，而且還具有補(bǔ)肝益腎，壯陽(yáng)澀精的功效，所以平時(shí)大家可以適當(dāng)吃一些蠶蛹，尤其那些腎虛，遺精早泄者更應(yīng)該多吃蠶蛹。

　　腎虛吃什么好？6. 蜂蜜

　　蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

　　腎虛吃什么好？7. 山藥

　　唐代食醫(yī)孟詵曾說(shuō)：“山藥利丈夫，助陰力。”而《日華諸家本草》也有記載：“山藥助五臟，主泄精健忘。”山藥性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無(wú)論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。

　　腎虛吃什么好？8. 六味地黃丸

　　為什么選擇仲景六味地黃丸，首先看藥材質(zhì)量，因?yàn)橹兴幹v究地道性，不同產(chǎn)地，甚至同一產(chǎn)區(qū)不同的采收和炮制方法，藥效都大有區(qū)別。仲景宛西制藥生產(chǎn)的仲景六味地黃丸以“藥材好 藥才好”著稱。仲景宛西制藥為了保證仲景六味地黃丸的療效，1998年以來(lái)，先后投資上億元，相繼在河南西峽，河南焦作武陟、溫縣，安徽南陵、岳西，湖北羅田，四川彭縣等地建立了山茱萸、地黃、山藥、牡丹皮、茯苓、澤瀉等六味地黃丸所需六種藥材的GAP種植基地，從而實(shí)現(xiàn)了六味地黃丸的六種藥材全部來(lái)自國(guó)家認(rèn)證的GAP藥材基地，從源頭上來(lái)保證六味地黃丸的藥效。其次要看制作工藝，仲景宛西制藥成立了河南省中藥現(xiàn)代化工程技術(shù)研究中心、博士后科研工作站等科研機(jī)構(gòu)，擁有自動(dòng)化水平的丸劑生產(chǎn)線。