補(bǔ)腎粥有哪些 補(bǔ)腎粥如何做

補(bǔ)腎是所有人都關(guān)心的一件事情，不僅僅是男生容易出現(xiàn)腎虛的情況，女性也同樣如此。想要令身體恢復(fù)健康，那么首先需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。老中醫(yī)告訴我們，想要調(diào)養(yǎng)身體，經(jīng)常服用一...

每天吃點(diǎn)乳制品，護(hù)心

你今天的早餐吃了什么呢？其實(shí)，早餐時(shí)吃點(diǎn)奶酪、酸奶等乳制品，不僅能補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，對(duì)心臟也有好處。澳大利亞莫納什大學(xué)流行病學(xué)和預(yù)防醫(yī)學(xué)系名譽(yù)教授馬克•瓦哈維斯特，對(duì)近4000名參試者進(jìn)行了研究，...

常喝醋對(duì)付“三高”有奇效

　在酸、甜、苦、辣、咸這五味當(dāng)中，酸并不像甜那么受大眾歡迎，也不像咸那樣每天烹調(diào)必不可少，但是一些酸味食物卻有著人體必需的營(yíng)養(yǎng)和對(duì)身體健康的多種功效。 就拿醋來說，對(duì)于有些人來講，它只是可有...