吃點納豆血管更清爽
納豆是一種發(fā)酵豆制品,比單純的大豆更容易讓人吸收,同時因為含有微生物也有更好的整腸效果。此外,納豆中還含有豐富的維生素B2、B6、B12、K2和鐵,具有預防動脈硬化的功能。而納豆中含有的納豆激酶也具有除去血...
冬季吃三筍有助于開胃緩解便秘
冬天多吃筍!蘆筍、竹筍營養(yǎng)豐富、味道鮮美,而且富含膳食纖維;萵筍莖肥清香、肉質(zhì)細嫩,可刺激消化酶分泌,增進食欲。冬天容易食欲不振、上火便秘,吃些筍類食物吧! 蘆筍炒菇(清香) 蘆筍肉質(zhì)潔白...
多吃菠菜能幫你降血壓
菠菜在中醫(yī)中屬于“涼性”食物,對于“熱證”高血壓來說具有克制作用。菠菜中含有的鉀具有利尿作用,同時也具有降血壓的功效。另外,菠菜根部的紅色部位具有促進胰島素分泌的作用,因此血...
番薯葉的養(yǎng)生功效:預防高血壓
蒸著吃有助于防病的水果有哪些
冬季吃紅豆的功效:排毒減肥
冬季養(yǎng)生為什麼吃紅豆
蘋果連皮熟食可以有效降血脂
藕汁拌梨汁有助于緩解口干咳嗽
養(yǎng)發(fā)護發(fā) 推薦五款食療方
兩種水果解毒護肝超見效
八角茴香對養(yǎng)生功效:健脾行氣
能夠祛斑的幾種常見的天然食物
姨媽期要注意些啥?這些禁忌食物盡量不碰
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