末伏養(yǎng)生注意護(hù)脾胃

末伏是三伏天的最后一個(gè)階段，一般有10天時(shí)間，很多人認(rèn)為末伏既然是最后一個(gè)階段，天氣應(yīng)該就不熱了，其實(shí)，末伏白天還是很熱的，要注意防秋老虎，下面我們來(lái)看看小編的介紹。 末伏是什麼意思 1...

防治便秘的五個(gè)自我療法

便秘這個(gè)問(wèn)題說(shuō)大不大，說(shuō)小也不小，偶爾便秘只要注意自己的飲食就好，但是如果經(jīng)常便秘的話就要注意自己的生活了，那么，便秘怎么治最有效呢? 　何為便秘 便秘就是指排泄物停留在人體結(jié)腸的時(shí)間超出了...

這些尋常蔬菜竟是清腸高手！

現(xiàn)如今我們生活條件越來(lái)越好，但是腸胃的負(fù)擔(dān)卻越來(lái)越重，平日里我們的飲食也都是敞開(kāi)了吃，應(yīng)該要定時(shí)給腸胃洗洗澡了，食物中有不少是清潔腸道的“高手”，小編為大家推薦了以下幾種清腸胃的食物，一...