隨著物質(zhì)生活的不斷提高，人們比以前更容易吃到美味可口的美食，快節(jié)奏的生活也讓人一再壓縮了鍛煉運動的空間，因此身體的橫向發(fā)展成為了流行趨勢。但這對于越來越注重外表的女性朋友來說簡直是無法容忍的，才買的衣服不能穿，小腹上一層層的“游泳圈”等等都成了噩夢。所以不得不立馬開始減肥計劃，一次次失敗又一次次重頭再來，讓減肥成為了眾多愛美女性一生關注的話題，面對網(wǎng)上流傳五花八門的減肥方式，讓人挑花了眼。多數(shù)人沒有堅持的恒心，減肥急于求成，便采用了網(wǎng)上推薦的極端方法。作為一名整形醫(yī)生，我建議大家在選擇減肥方式的時候，一定要挑選科學的適合自身條件的方法，以免對身體造成不必要的傷害。下面列舉幾種幾乎等于自殘的減肥方法，希望大家謹慎。

    一、絕食減肥法

　　顧名思義，這就是采取連續(xù)幾天只喝水不進任何食物的方法。這種方法如何鍛煉人的基本意志，畢竟吃是人生存的第一大欲望，至于效果，除了讓人頭暈眼花渾身乏力以外，不見得有多明顯。就算體重清了一點也不能算，因為只要一旦恢復飲食，立馬反彈，甚至比之前情況更嚴重。因為身體停止攝取食物后，身體會受到一種壓力，這會讓身體動用儲存的脂肪，為了應付這種緊急情況，身體便會產(chǎn)生條件反射而及時采取行動，增加體內(nèi)脂肪的儲存量，一旦恢復攝食，身體更會“瘋狂”儲存脂肪，以備不測，所以絕食以后，會使吃進體內(nèi)的物質(zhì)變成脂肪的百分率升高，身體反而會促進脂肪的積蓄，增加肥胖，同時這樣對身體的傷害也極大。

　　二、水果果腹法

　　這個方法比絕食輕松一些，就是選擇相應的水果一天三餐管飽的吃，但不能吃別的東西。這個方法比較容易堅持下去，因為相對弱化了減肥時的饑餓感，也一定程度上起到了清腸排毒的效果。最大的弊端也正是十分讓這種方法十分尷尬的地方，水果法要長期堅持下去才能起到成效，恢復正常的話是否反彈也是未知之數(shù)，我還沒見過為避免反彈一輩子只吃水果的人。另外，長時間單一進行水果飲食的話，會造成營養(yǎng)不均衡，某些身體所需的營養(yǎng)成分缺失，因為人體共需要近50種營養(yǎng)物質(zhì)才能維持生存，特別是每天需要65克以上的脂肪，以維持組織器官的更新和修復。水果含水分85％以上，蛋白質(zhì)含量卻不足1％，幾乎不含人體必需的脂肪酸，遠遠不能滿足人體的營養(yǎng)需要。年方18歲的巴西著名模特安娜·卡羅琳娜·雷斯頓為了保持身材,幾乎拒絕了水果之外的食物,因此得了厭食癥和敗血癥。臨死前，身高1.74米的安娜體重僅40公斤。為擁有“魔鬼身材”拼命減肥而致死亡的，安娜并不是第一個。水果只可做正餐的補充，好吃但不能多吃。所以吃水果減肥，是件很危險的事情。

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    三、輸液減肥法

　　這種方法看名字就能了解個大概，不進食，光靠輸葡萄糖來維持。這種方法可能比絕食減肥稍強一點，可能創(chuàng)造人考慮到絕食可能會讓身體技能與轉(zhuǎn)不正常甚至造成猝死，所以在吃與不吃之間綜合提煉了一種“兩全其美”的方法，以希望達到既不會餓死也能減肥的“雙贏”結(jié)局。過程比絕食法更痛苦，既享受了難以忍受的饑餓感，又得每天在胳膊上扎上幾針。至于效果，同絕食法一樣，反彈是明顯的，傷害是巨大的。理由不言而喻，營養(yǎng)缺失的結(jié)果可能會讓人容顏憔悴，甚至牙齒松動。

    四、嘔吐減肥法

　　這個也很好理解，吃喝照常，只是在滿足口腹之欲后，去廁所用手指催吐，將剛吃完的食物從胃里逼出來。在滿足味覺的情況下，減肥效果和傷害等同于絕食法，不同的是在絕食法的基礎上加了一條——極其傷胃。從反彈情況來說的話，如果能在不得厭食癥的情況下，堅持嘔吐一輩子，還是不會反彈的。

    五、蛔蟲減肥法

　　以前在淘寶上看到過有人賣蛔蟲卵，非常惡心的那種，買家往往都是要減肥的朋友。原理是這樣，在自己健康的腸胃里種入蛔蟲，讓所有吃下的食物轉(zhuǎn)化的營養(yǎng)、熱量無法被自身腸胃攝取，而統(tǒng)統(tǒng)被蛔蟲吸收。老實說，這種自殘的方法還有不少明星粉絲。這種方法非常危險、愚蠢，蛔蟲的可怕之處在含有幼蟲的蛔蟲卵被吞入人體后并不是直接腸道內(nèi)生長發(fā)育，而是由蟲卵變成幼蟲后，通過人的血循環(huán)，經(jīng)過心、肺等重要器官再回到腸道發(fā)育成成蟲。蛔蟲在人體內(nèi)的漫游和發(fā)育會對會造成嚴重的危害。幼蟲進入肺泡可引起發(fā)熱、咳融洽、哮喘、蕁麻疹等。膽道蛔蟲癥蛔蟲有喜歡鉆孔的特性，當受到藥物、濕度或其他因素刺激時會亂鉆一通。若鉆入膽道，刺激膽總管括約肌產(chǎn)生強列痙攣，出現(xiàn)劇列的右上腹疼痛，常伴嘔吐?；紫x還可鉆入闌尾或肝臟，導致蛔蟲性闌尾炎或"肝膿腫"。昏迷的病人，蛔蟲會從喉部鉆入氣管，引起窒息。

    六、吸毒減肥法

　　看到電視上吸毒人員個個骨瘦如柴，于是有人天真的以為吸毒能減肥，于是這種愚蠢的方法誕生了。毒品的危害有目共睹，我這里就不贅述了。吸毒等于自殺，犯不著為了減肥而去沾染那禍害，再說了吸毒是違法行為，斷不可有嘗試一下的念頭。

    另外，健康有益身心的減肥方法也不少，比如合理飲食減肥、運動減肥、按摩推拿減肥、等等，愛美的女性都可以嘗試一下，以上說明的六大方法只做警示之用，千萬不要以身以身犯險。