據(jù)美國(guó)阿肯色大學(xué)的一項(xiàng)最新研究表明，２％的女大學(xué)生已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松癥，另有１５％的人出現(xiàn)了持續(xù)顯著的骨密度降低，并可能發(fā)展為骨質(zhì)疏松癥。而臺(tái)北醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究也表明，每千名２５~３９歲的年輕女性中，有２５％的人正面臨著骨質(zhì)流失的威脅。

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　　“生活中，有不少年輕女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的跡象，很大程度上與不健康的生活方式有關(guān)?！编嵵菔泄强漆t(yī)院骨質(zhì)疏松科主任張依山說(shuō)，造成骨量流失的不健康生活方式包括：

　?。保簧倥楸３稚聿亩?jié)食（比如不吃早餐）、偏食（比如不吃主食，光吃水果），造成營(yíng)養(yǎng)不良從而造成峰值骨量很低。

　　２．不少女孩為保護(hù)白皙的皮膚，拒絕日曬，人為減少維生素Ｄ的合成，影響到鈣吸收。

　?。常械哪贻p女性，由于工作緊張，競(jìng)爭(zhēng)壓力大，養(yǎng)成愛(ài)熬夜、喜歡喝濃咖啡的習(xí)慣，這些都會(huì)影響到鈣的吸收。

　　針對(duì)愛(ài)美的年輕女性，河南中醫(yī)學(xué)院一附院骨質(zhì)疏松防治中心主任馮志海建議，預(yù)防骨質(zhì)疏松，要從年輕時(shí)做起，從改變生活方式做起，主要包括：

　?。保m量參加戶外活動(dòng)，接受紫外線照射，適量光照不但有助于維生素Ｄ的合成，還使膚色看起來(lái)更健康。

　?。玻侠盹嬍常黾逾}質(zhì)攝取。

　　３．戒除煙酒，少飲濃咖啡、濃茶，少熬夜。

　?。矗匾獣r(shí)，到醫(yī)院做一個(gè)骨密度檢查，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。