早晨起來(lái),做很容易的四件事,就可以使你輕松變瘦?。?ài)美的你,不妨試試!
第一件:每天早晨的第一件事就是打開(kāi)飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。
比例是100毫升水鹽水不超過(guò)0。9克,而且鹽水可以保護(hù)皮膚可以使皮膚變好,如果按照正常比例沒(méi)有副作用。早上喝一杯淡鹽水, 有助大便通暢。
喝適量淡鹽水,以補(bǔ)充水分和電解質(zhì),在夏天還可預(yù)防中暑。
不吃早餐有害健康,已經(jīng)為越來(lái)越多的人所認(rèn)識(shí)。對(duì)很多人來(lái)說(shuō),早餐的重要性不言而喻,但對(duì)早餐應(yīng)該怎么吃,不該怎么吃,仍然知之甚少。以訛傳訛的常識(shí),習(xí)以為常的習(xí)慣,很容易讓人在不知不覺(jué)間走入誤區(qū)。趕緊來(lái)看看早餐的5大典型錯(cuò)誤,你有沒(méi)有犯。
第二件:是空腹吃十二枚干棗。
這種吃法可以防止脫發(fā),紅棗還可養(yǎng)顏通便。
長(zhǎng)久坐在辦公室里,與其喝咖啡,倒不如喝綠茶,并且在其中加一些紅棗。對(duì)于女生而言,紅棗可以美容養(yǎng)顏,讓臉色顯得有血?dú)猓踔吝€有減肥作用。
材料:紅棗5-7顆,茶葉適量
做法:
1、洗凈紅棗,并用刀剖開(kāi)一道口子,待用。
2、將剖開(kāi)的紅棗放入壺內(nèi),加水煮沸。
3、用“紅棗湯”來(lái)沖泡茶葉。
補(bǔ)充:中醫(yī)將紅棗歸于補(bǔ)氣藥類,稱其性味甘平,有潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效,于胃腸道功能不佳的蠕動(dòng)力弱及消化吸收功能差時(shí),就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。