1.像法國人那樣，只吃新鮮食物。過節(jié)容易購買食品過多，家里食物到處都是，就會引起你多吃，形成肥胖，因此少買是一個關(guān)鍵。因此你要每日購買，少買，只吃新鮮食品。
    2.餐前喝一碗營養(yǎng)豐富、低熱量的湯，魚湯、蔬菜湯、雞蛋湯均可。這樣你在用餐時就不會吃的太多。
    3.過節(jié)家家主婦都會在餐桌上大顯身手，親朋們還會互邀著到飯店去聚餐，美味佳肴不由使人胃口大開，這時，你要注意吃的速度，細(xì)嚼慢咽，慢慢品嘗每一口食物，從中體會美食的樂趣。
    4.有專家介紹，吃飯時大約20分鐘左右，大腦才有飽的反應(yīng)，所以要減慢進(jìn)食速度，等待"飽"的反應(yīng)?？汕f不能以肚"撐"為飽。
    5.多吃魚、蛋來代替肉類。少吃肉類，一周最多不超過3－4次，最好吃禽類的肉。如能以魚肉代替豬肉則更好。
    燃脂博士減肥膠囊→根據(jù)中醫(yī)理論，采用內(nèi)調(diào)作用，把百合、荷葉、決明子、蘆薈等多纖維、多糖植物混合一起熬治而成，降低血脂，減少膽固醇，清除油脂，達(dá)到迅速減肥去脂的目的。全面條理人體機(jī)能，使患者內(nèi)分泌失調(diào)恢復(fù)正常，自身的激素恢復(fù)正常的功能，而不是直接代替激素的功能，無任何付作用，有效的治療青春期肥胖癥、中年肥胖、不運(yùn)動肥胖及產(chǎn)后肥胖者，使患者很快就會得到徹底治愈，擁有完美勻稱身材。