不少人覺得，減肥就是少吃東西，可餓得頭暈眼花，卻毫不見效。其實(shí)，減肥之前要明辨體質(zhì)，有些肥胖者反而需要補(bǔ)氣。肥胖的原因無外乎以下四種：

    氣虛：就是人體內(nèi)的氣本來就不足，氣化功能弱，不能氣化掉體內(nèi)的脂肪，古人稱這種體質(zhì)的人為“脂人”。

    陽(yáng)虛：指人的陽(yáng)氣虛弱，從而引起循環(huán)功能變?nèi)?，古人稱這類人為“肥人”。

    痰濕：指人體內(nèi)的氣本來不虛，可是由于身體內(nèi)有痰和濕，這兩樣?xùn)|西一結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行，引起了身體氣虛。古人稱這類人為“膏人”，《說文解字》中說：“凝者曰脂，釋者曰膏”，意思是說，凝聚在一起的肥肉叫脂，松軟的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮。

    濕熱：指體內(nèi)的濕和熱相結(jié)合，阻礙了身體內(nèi)氣的運(yùn)行，從而造成了氣虛。古人稱這類人為“肉人”。他們往往看上去圓乎乎的，全身是肉。

    有一個(gè)很好辨別體質(zhì)的方法，通常膽小的胖人氣虛，怕冷的胖人陽(yáng)虛，腫眼泡的胖人有痰濕，急躁易怒的胖人有濕熱。此外，一般氣虛型的肥胖者氣短懶言，容易疲乏，經(jīng)常頭暈健忘。氣虛之人減肥可采用以下方法：針灸百會(huì)、合谷穴和檀中等穴，以平補(bǔ)平瀉手法，佐以艾灸，隔日一次，7次為一療程，能起到補(bǔ)氣化脂的作用。