減肥就要少吃油脂甚至不吃油脂，這種做法快stop！要減肥足夠油脂、碳水、蛋白質(zhì)都不可少。 
    我們?yōu)榱藴p肥會(huì)運(yùn)用各種想得到想不到的方法，一些聽到都覺得害怕的方法我們都會(huì)不顧一切的去使用，但是你又是否知道這樣隨時(shí)可能會(huì)出人命？

    臺(tái)灣明星黑人就曾經(jīng)因?yàn)殄e(cuò)誤的減肥法差點(diǎn)連命都沒有。他在減肥的時(shí)候，一天只吃一個(gè)蘋果，人家跑三千米的步，他會(huì)去跑五千米，經(jīng)過了三個(gè)月，體重從120多公斤掉到了90多公斤，但是走路的時(shí)候經(jīng)常會(huì)頭暈，甚至有一次在馬路上暈倒了，因?yàn)檫@樣曾經(jīng)住院三個(gè)月。

    蔬菜過水 無油飲食 小心身體不適！

    很多人為了快速減肥，就會(huì)輕信網(wǎng)絡(luò)上所說的多吃蔬菜，不碰油脂的方法，即使在外就餐也只吃蔬菜沙拉，連醬料都不會(huì)去碰。是的，這樣子一周就可以瘦2公斤，但其實(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)很難堅(jiān)持下去，因?yàn)槟愕氖帜_會(huì)經(jīng)常性的冰冷，畏寒，生理期期間腹部會(huì)很不舒服。

抗輻射、身體好，仲景牌西洋參地黃丸。

    事實(shí)上大家在減肥期間可以盡量選擇好油來吃，好油不但對(duì)于我們抗炎癥、抗過敏有幫助之外，還能調(diào)節(jié)我們的免疫系統(tǒng)。當(dāng)你為了減肥把蔬菜都過油，你就減少了吸收油脂的機(jī)會(huì)。油脂攝入少了，荷爾蒙就產(chǎn)生得越來越少，膽固醇也會(huì)越來越少，而膽固醇是形成雌性激素的一個(gè)來源。但是如果雌性激素少了，月經(jīng)就會(huì)開始紊亂，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致不孕。

    吃太多生菜沙拉會(huì)使我們身體變寒，身體過寒，手腳冰冷，很多健康問題就出來了。不僅月經(jīng)開始紊亂，經(jīng)血越來越少，嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生子宮肌瘤。為了避免這種情況，我們?cè)诔允卟说臅r(shí)候可以加一點(diǎn)姜、加一點(diǎn)油。油的話可以使用苦茶油、橄欖油，因?yàn)樗鼈兌己袉卧伙柡椭舅?，還可以使用麻油。
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