減肥的人的確是需要管好自己的嘴，控制攝入的熱量和脂肪?？墒牵@并不是叫你不要吃東西哦。很多人都會疑惑“不吃晚飯能減肥嗎“？今天小編就來告訴你答案。

    很多想要短期內迅速減肥的人都會去嘗試一些比較極端的方法，比如說不吃東西?？墒沁@樣是不能減肥的哦。也許你會說體重下降了，可以你減掉的都不是脂肪，而且更加容易堆積脂肪！不吃晚飯來減肥是不可以的哦，這樣危害會更大！

    不吃晚飯能減肥嗎？

    長期不吃晚飯不能起到減肥的作用，反而對胃對身體有損害。早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少，這句俗語很多減肥人士會以為不吃晚飯，會讓減肥更快速。實際上這是一個減肥誤區(qū)，長期不吃晚飯是不能夠減肥的，只有科學的進食和適當?shù)倪\動才能健康減肥。