零食是我們的日常生活中消磨時(shí)間過度三餐不可或缺的食物。那么對(duì)于正在減肥的人而言哪些零食吃了不會(huì)發(fā)胖呢？下面給大家介紹好吃不發(fā)胖的美味零食，供大家參考。
    澳洲堅(jiān)果

    堅(jiān)果的成份中含有大量的不飽和脂肪酸和抗氧化成分，有助于給減肥運(yùn)動(dòng)和能量轉(zhuǎn)化補(bǔ)充基礎(chǔ)能量，而葉酸也是增強(qiáng)人體新陳代謝機(jī)能、燃燒有害膽固醇的高效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。澳洲堅(jiān)果還包含幫助消化的纖維。另外，將堅(jiān)果、種子添加到你的飲食中可以使心臟受益。

    海苔

    通常來說海里的東西脂肪、膽固醇含量都不是很高，氨基酸、微量元素等人類需要的營(yíng)養(yǎng)都很豐富，海苔也是一樣，熱量低、纖維高，富含豐富的維生素B族，據(jù)說還能抗癌。

    核桃

    核桃包含了幫助保護(hù)心臟和維護(hù)腦健康的Ω3脂肪酸。如果你對(duì)核桃感興趣，嘗試這簡(jiǎn)單的小吃：1/2杯菠蘿罐（4 盎司）和1/2杯白干酪混合。撒上只有325卡路里的核桃2湯匙。

    西梅

    傳說中最完美的零食，富含豐富的膳食纖維素和各種微量元素，據(jù)說保留了鮮果中除維C之外的全部營(yíng)養(yǎng)，集聚美容、減肥、保健之功效，加之本身的熱量少少，是饞嘴MM們不可錯(cuò)過的健康減肥食品。

    南瓜子

    南瓜子富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質(zhì)，適當(dāng)食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻，容光煥發(fā)，不易肥胖。

燕麥餅

燕麥餅膳食纖維含量高，容易產(chǎn)生飽腹感，算得上是理想的減肥零食，