導(dǎo)讀：鄭多燕的減肥方法風(fēng)靡全球，今天小編就給大家介紹一下鄭多燕推薦的減服食譜，一周可以瘦7斤，下面就來看看吧。

    鄭多燕減肥食譜：周一

    早餐：1份小黃瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。

    中餐：半碗米飯、1盤黃花菜。

    晚餐：1小碗米飯、1份蔬菜湯、30克枸杞泡水喝。    鄭多燕減肥食譜：周二

    早餐：飯前5片大黃片、1碗皮蛋瘦肉粥。

    中餐：1碗米飯、1份黃瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

    晚餐：1份木耳炒雞蛋、半碗米飯、1杯鮮榨胡蘿卜汁1杯。

    鄭多燕減肥食譜：周三

   早餐：1只雞蛋、1碗面條。

    中餐：1碗白菜湯、1份涼菜、四個薄餅卷烤鴨、1根苦瓜。

    晚餐：1大碗炸醬面、1份煮白菜、一根苦瓜。|

    鄭多燕減肥食譜：周四

    早餐：早餐可以不吃。

    中餐：1碗飯、炒菜。

    晚餐：1碗飯、炒菜、1個雪梨。     鄭多燕減肥食譜：周五

    早餐：1份三明治、1杯酸奶。

    中餐：15顆小番茄、1份蔬菜湯、1份米糕。

    晚餐：1份生菜沙拉、1根香蕉、1碗小米粥。

    鄭多燕減肥食譜：周六 

     早餐：1個雞蛋、1杯豆?jié){。

     中餐：1個蘋果、1份營養(yǎng)湯。

    晚餐：1根香蕉、1份沙拉、1碗米飯。

    鄭多燕減肥食譜：周日

    早餐：早餐可以不吃。

    中餐：1份三明治、1杯牛奶。

    晚餐：1個面包、1碗小米粥。