《葉問3》自從公布找來了世界重量級拳王泰森對戰(zhàn)葉問后，外界焦點一直放在甄子丹是否會被打傷。然而日前二人埋身肉博，甄子丹的手肘意外撞到了拳王左手食指，后更證實他左手食指骨裂。在感嘆“拳王”的敬業(yè)之外，也希望能夠他們注意保護自己。那么，如果我們不幸遭遇了骨折、骨裂，我們可以做些什么呢？大家跟小編一起探索下：
    甄子丹誤傷泰森，骨折受傷應該如何護理

    一、冷敷固定，避免加重患情。受傷后，如果當下沒辦法直接就醫(yī)，應該用冰袋對受傷的地方進行冷敷（48 小時以內(nèi)可用），能夠有效減輕患處的腫脹情況，也能夠減輕你的疼痛。過后還是需要及時到醫(yī)院接受專業(yè)治療，對受傷的地方進行固定，受傷部位最近的關(guān)節(jié)或者受傷關(guān)節(jié)不能亂動，以免影響愈合，給受傷的骨頭充分的時間重新生長。

    二、注重飲食，加快傷處愈合。正所謂“三分治療七分養(yǎng)”，受傷后，一定要進行適當?shù)淖o理，尤其是飲食方面，要特別注意吃些含鈣高的食物。保證充足的營養(yǎng)供應，才能參促進骨質(zhì)、軟組織的復原。平時飲食要以易消化、富有營養(yǎng)、清淡的食物為主，尤其是高蛋白、高維生素的飲食，比如說動物肝臟、海鮮、排骨湯、雞、蛋、魚肉以及牛奶等，對傷口的愈合和復原的作用是十分可喜的。但要注意，韭菜、茼蒿、香菜、芥菜、洋蔥這些食物要忌口。

 

    三、積極鍛煉，幫助早日復原。骨折初期，要以休養(yǎng)為主，盡量減少傷處的運動，對于受傷的部位，清理很重要，保持傷處皮膚的清潔、干燥，防止傷口感染。后期更需要積極進行功能性鍛煉，如大腿骨折的情況，可在床上進行肌肉收縮和足、踝關(guān)節(jié)的運動，手部骨折的情況，可以適當進行握力訓練、健身球、健身棒的鍛煉，對受傷的骨骼的鍛煉，能促進早日復原哦。

    四、復原后也需注意保養(yǎng)，避免再次骨折。中國有句古話：“傷筋動骨100天”，不要以為拆了“夾板”就已經(jīng)復原了，可以“高枕無憂”?？祻秃蟮娜粘Ｉ钜惨⒁庹{(diào)理。這期間，要注意不要給傷處增加太多的負擔。日常飲食仍然要注意對鈣質(zhì)的攝入，年紀較小或較大的朋友還可以吃一些富含維生素D的產(chǎn)品、或者魚肝油，以防“經(jīng)常性骨折”的發(fā)生。