很多上班族經(jīng)常趴在電腦屏幕前，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，從而導(dǎo)致肌肉僵硬、背部酸痛。美國圣路易斯大學(xué)醫(yī)學(xué)中心理療與體育訓(xùn)練教授克里斯•希必斯建議，久坐族們緩解背痛的最好方法除了經(jīng)常調(diào)整坐姿，還要多站起來走動(dòng)，如四處溜達(dá)，并站著與同事聊天，這樣堅(jiān)持下去，背痛就會(huì)自行消失。