運動不足已成為全球第四大死亡危險因素，其中我國約88%的成年人運動不足，成為超重、肥胖和慢病的重要危險因素。8月19日，第二屆中國健康生活方式大會在京召開。由國家衛(wèi)計委疾控局、新聞辦、中國健康教育中心、中國記協(xié)辦公室聯(lián)合主辦，可口可樂中國贊助支持的“吃動平衡，走向健康”項目，5年來持續(xù)倡導大家動起來，會上專家們針對不同人群給出了“運動處方”：

　　1.孩子運動要累點。5～17歲，每天累計至少60分鐘中高強度活動；2.成人運動要久點。18～64歲，每周至少150分鐘中等強度有氧活動，如快走、爬樓梯等，同時每周至少2天鍛煉大肌群；3.老人運動要穩(wěn)點。65歲以上，每周至少3天做增強平衡能力的活動，如走路、打太極拳等。有特殊疾病的人群，應遵醫(yī)囑做相應的預防措施。