十一長(zhǎng)假即將到來(lái)，很多女性打算回老家探親或到周邊郊游，又或是到遠(yuǎn)方旅行。專(zhuān)家提醒女性，快樂(lè)過(guò)節(jié)也要注意自身健康，應(yīng)在出游前做好必要的防病準(zhǔn)備，度過(guò)一個(gè)健康、快樂(lè)的假期。
 
   人在旅途，一般有四種常見(jiàn)病要提防。 

　　一是感冒，有些地方溫差較大，忽冷忽熱，旅行者不適應(yīng)就很容易患上感冒，因此要注意適時(shí)增減衣服。 

　　二是腸胃疾病，在旅游當(dāng)中飲水和食物都會(huì)發(fā)生變化，一些游客不適應(yīng)新環(huán)境，容易發(fā)生腹脹、腹瀉等問(wèn)題。有的人還因?yàn)樨澇悦牢侗╋嫳┦扯忌衔改c炎。因此要注意飲食衛(wèi)生和飲食規(guī)律，患病后要及時(shí)治療。 

　　三是水土不服，旅游在外，氣候、水質(zhì)、飲食等都發(fā)生變化，有人就會(huì)出現(xiàn)頭昏無(wú)力、胃口不好、睡眠不佳等水土不服的表現(xiàn)。專(zhuān)家提醒，發(fā)生水土不服后要多吃水果，少吃油膩食品，還可服用一些多酶片和維生素B2。 

　　第四，要提防咬傷。如果旅行中被昆蟲(chóng)咬傷，最好用堿性液體沖洗傷口，可以消除疼痛。如果被蛇咬傷，首先要觀察傷口的牙痕，如留有兩個(gè)大牙痕就是被毒蛇咬傷的，要立即用帶子把傷口上部扎緊以防止毒素?cái)U(kuò)散，同時(shí)把毒素吸出或擠出，用肥皂水清洗傷口，之后趕快前往醫(yī)院。