治落枕旋轉(zhuǎn)腳趾可以緩解疼痛

來源：仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2010/09/08
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    中老年人早上起床偶爾發(fā)現(xiàn)自己落枕了，這時(shí)旋轉(zhuǎn)腳趾可以緩解疼痛。患者不妨一試。

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　　方法：把落枕側(cè)的腳抬起來，將大腳趾掰開，按順時(shí)針或逆時(shí)針的方向慢慢地按摩、旋轉(zhuǎn)，約每秒一圈，有脹痛的感覺落枕便可緩解。按摩旋轉(zhuǎn)大約需要10分鐘，以感到脖子疼痛緩解為宜。

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