其實“治未病”是中醫(yī)特有的一種說法，屬于現(xiàn)在醫(yī)學(xué)體系里的預(yù)防醫(yī)學(xué)板塊，類似于西醫(yī)健康體檢后的健康干預(yù)措施。但“治未病”有別于西醫(yī)的健康干預(yù)，它有著中醫(yī)的特色。

　　順應(yīng)自然增強正氣

　　據(jù)成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院治未病中心吳節(jié)教授介紹，中醫(yī)“治未病”的根本目的在于維護陰陽平衡。中醫(yī)認為，疾病的發(fā)生涉及到正氣和邪氣兩方面的因素，正氣不足是疾病發(fā)生的內(nèi)在基礎(chǔ)，邪氣侵犯是疾病發(fā)生的重要條件，所以防病也必須從這兩方面著手：一是重視精神調(diào)養(yǎng)，培養(yǎng)正氣，提高機體的抵抗力；二是注意日常的衣食住行，防止病邪的侵犯。

　　衣食住行皆是養(yǎng)生

　　成都中醫(yī)名醫(yī)館治未病專家曾上劼介紹，中醫(yī)“治未病”蘊含于日常的生活中，衣食住行都可以是一種養(yǎng)生。飲食養(yǎng)生應(yīng)該做到：（1）、合理膳食：粗細結(jié)合，葷素搭配，寒熱適宜。（2）、飲食有節(jié)：不可饑飽無度，進餐要有規(guī)律，定時定量。（3）、飲食宜忌：不食用腐敗不衛(wèi)生的食物，根據(jù)病人體質(zhì)狀況及寒熱虛實的癥候進食。

　　曾老師非常強調(diào)起居養(yǎng)生，豐富

　　的夜生活導(dǎo)致現(xiàn)代人起居無常，起居養(yǎng)生應(yīng)該做到：（1）、作息有時：這是強身健體，延年益壽的重要途徑。（2）、寢宜安適：良好的睡眠可以消除疲勞，恢復(fù)體力，增強免疫機能，促進生長發(fā)育。（3）、勞逸結(jié)合：提高抗病能力，恢復(fù)生命活力。（4）、慎避外邪。

　　強身健體動靜相宜

　　吳節(jié)教授非常認同生命在于運動的觀念，建議大家運動時要動靜相宜。運動養(yǎng)生是指通過各種體育鍛煉達到祛病延年，抗衰長壽的目的。運動養(yǎng)生的基本原則主要是，形神兼煉，協(xié)調(diào)統(tǒng)一；循序漸進，量力而行；常勞恒煉，貴在堅持；有張有弛，勞逸適度。具體做法有五禽戲、太極拳、八段錦、爬山、散步、慢跑等等。平時經(jīng)常進行體育鍛煉，可以促進血脈流通，氣機順暢，從而增強體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡x擇和運動鍛煉身體的方法，同時考慮季節(jié)、時間、年齡、體力及有無疾病影響等諸多因素。中醫(yī)認為“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久行傷筋”，所以不可長時間從事某一種形式的勞作，做到勞逸結(jié)合，這樣才更有益于身心。