“拍打是一種隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行的‘綠色’養(yǎng)生術(shù)。”日前，記者聽(tīng)到專家這樣對(duì)他的病人說(shuō)。

　　記者在采訪天津市公安醫(yī)院中醫(yī)科主任劉鴻時(shí)，得知他經(jīng)常向病人介紹一種中醫(yī)“綠色”養(yǎng)生術(shù)——拍打。

　　據(jù)劉鴻介紹，拍打是一種運(yùn)動(dòng)，有助于人體經(jīng)絡(luò)疏通，能夠調(diào)和氣血。這種養(yǎng)生術(shù)最大的優(yōu)點(diǎn)是簡(jiǎn)單易行。

　　具體方法：可以拍打全身，也可以專門(mén)拍打身體不適部位，哪兒疼拍打哪兒，每天拍打２至３次，感到熱、麻即可。一是以四指并攏微彎成空掌或以五指彎曲成空拳來(lái)拍打，尤其是關(guān)節(jié)等堅(jiān)硬部位可用空拳稍用力拍打。二是以空掌或指肚拍打。在肌肉等柔軟部位，可用空掌拍打；面部可用手指指肚拍打，一般是在眼睛周?chē)?、頸部、額頭、耳朵、鼻翼各部位上下、里外輕輕地來(lái)回拍打。