一進(jìn)入三九，人們就忙著進(jìn)補(bǔ)了，俗話說：“三九進(jìn)補(bǔ)，來春打虎”，這讓不少重視養(yǎng)生的人都忙活起來了，不少市民買補(bǔ)品、煲高湯、扎針灸，這就是所謂的藥補(bǔ)、食補(bǔ)和灸補(bǔ)，為的就是更好地抵御寒冷，為來年的健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。那么三九應(yīng)該怎樣補(bǔ)才科學(xué)有效呢？