1、秋季怎么給孩子補脾胃之避開傷脾胃的食物

不要給孩子吃寒涼的東西,由于天氣熱,很多家長喜歡給孩子吃冰淇淋、冰飲料、冰鎮(zhèn)水果等,這個會直接傷害脾胃。

比較黏膩的東西,比如蛋糕、年糕、湯圓、粽子等這些,不好消化,不是不能吃,一定要把握量,否則時間長了脾胃負擔重,脾胃就會被傷了。還有蛋糕,是小朋友非常喜歡吃的,但是含油量太高了。有的家長說外面在做的蛋糕有很多的添加劑,我自己在家做,有個家長給我分享說頭天晚上給孩子吃了一塊自己做的蛋糕,第二天起來就發(fā)現(xiàn)孩子舌苔厚了,有口臭了。這是為什么?積食了。

除了寒涼的、黏膩的,還有就是生硬的東西,比如玉米粒,老玉米,很多家長說讓孩子鍛煉鍛煉牙口吧!還有就是2、3歲的孩子,家長覺得孩子牙都長出來了,就跟家人一起吃吧!我們說孩子到6歲的時候,咀嚼能力才是成人的40%左右。這樣以來,我們過早的讓孩子吃過硬的東西,成塊的、硬的東西就會被咽到胃里了,結(jié)果胃的負擔就重了,所以有的孩子很小就得了胃炎,就和這個有關(guān)系。

2、秋季怎么給孩子補脾胃之捏脊

捏脊療法通常用于小兒,但它對成年人一樣有效,適用于消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1—2遍,堅持1周即可見效。

操作方法:先在背部輕輕按摩幾遍,使肌肉放松,然后用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚,沿脊柱自下而上,雙手交替向前捻動。每捏三下將皮膚提一下,這叫做“捏三提一法”。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當,不可擰轉(zhuǎn);且要直線前進,不可歪斜。最好請專業(yè)人士進行指導(dǎo)與操作。

3、秋季怎么給孩子補脾胃之不同體質(zhì)各有側(cè)重

調(diào)理脾胃須側(cè)重于健脾、清熱、化濕,不妨多吃一點山藥、薏米、紅小豆、扁豆等,以使體內(nèi)的濕熱之邪從二便排出,促進脾胃功能的恢復(fù)。其次,調(diào)理脾胃還要因人而異。

秋天補脾胃常見食譜

米粥

材料:大米、清水

做法:將大米淘洗干凈,然后放入鍋中加入侍郎的清水;大火燒開之后小火熬煮,大約四十分鐘之后就可以起鍋直接食用,不能夠等放涼之后食用

黃芪建中湯

材料:黃芪、建中

做法:將黃芪和建中洗干凈,然后放入鍋中加入適量的清水煎煮;大約四十分鐘之后,去除渣滓直接服用藥液。

功效:黃芪具有補氣的作用而建中則能夠溫養(yǎng)脾胃散除寒氣,兩種草藥結(jié)合之后,可以有效地治療脾胃虛寒。

黃芪補脾吃法

黃芪30克,白術(shù)15克,人參片5克,粳米100克,白糖適量。將黃芪,白術(shù)水煎取汁,粳米淘洗干凈,倒入鍋中,加適量水煮沸,撇去浮膜,放入人參片,倒入煎汁,小火煮至粥成,放白糖調(diào)味即可。此粥可大補元氣,療虛損,健脾胃,適合脾胃氣虛所致的體虛乏力,食欲減少,腹脹腹瀉,氣虛浮腫,體虛自汗,心悸氣短,精力不足,老年體弱,久病羸瘦,內(nèi)臟下垂者食用。

山藥補脾益氣

山藥又名土薯,懷山藥,淮山。其味甘,性平,歸脾,肺,腎經(jīng),可補脾益氣,滋養(yǎng)脾陰,是脾氣虛弱,氣陰兩虛者的首選藥食兩用材料;山藥富含營養(yǎng)又容易消化,可長期服用,對肺虛,腎虛也有補益作用,是中老年人忌久病虛弱者調(diào)補脾胃的理想食物。山藥氣輕性緩,長期單用,對慢性輕度的脾虛證有效,但氣虛比較嚴重時,多與人參,白術(shù)等補氣藥合用,此外,在食療中也常與茯苓,薏苡仁,大棗,蓮子,芡實等材料合用。