在中國，大概沒有什么詞比“進補”更深入人心了。生病時，希望吃補品補一補“元氣”。健康時，則想吃點補品增強體質(zhì)?？裳a藥也是藥，亂補一氣不僅不能強身健體，還會造成不良后果。

    春季進補有禁忌

    春季病原微生物繁殖和生長旺盛，加上氣溫升高、天氣干燥，進補要慎重。
 
    不宜用溫?zé)嵫a品：

    春季不能過多用溫?zé)岬难a藥，例如人參、鹿茸等，避免加重身體內(nèi)熱。

    壯陽不宜太過：

    除腎陽虧虛嚴(yán)重者，一般人不宜在春季用過多壯陽溫?zé)岬难a藥，如鹿鞭、海狗腎等，否則容易出現(xiàn)口干舌燥、煩熱胸悶、頭暈?zāi)垦?、鼻齒出血等癥狀。
 
    不宜用滋膩補品：
 
     滋膩性較強的藥，如阿膠、熟地等，容易礙胃，引起消化吸收不良，一般不建議在春季服用。

    春季，試試4種平補藥

    中醫(yī)認(rèn)為，春季進補應(yīng)以“平補”為原則，補而不燥、因人而異，重在養(yǎng)肝補脾。
 
    春困用茯苓

    春困是由濕氣所致，濕氣困于頭部、四肢，會出現(xiàn)頭昏腦脹、易疲勞等。茯苓可利水滲濕、健脾、寧心，能緩解春困。
 
    肝火旺用菊花

    春天氣溫升高，萬物生發(fā)，肝臟功能也活躍起來，易出現(xiàn)肝火過旺，常表現(xiàn)為情緒波動大、易怒，并且后半夜容易失眠，還可能會出現(xiàn)頭暈頭痛、面目紅赤、口苦口臭等癥狀。

    除了規(guī)律作息，學(xué)會控制情緒，還可以用菊花來清肝火、平肝陽。
 
    氣虛試試黨參

    氣虛的人常會表現(xiàn)為出虛汗、面色蒼白、氣短、不愛說話，并且免疫力較低，容易感冒等。

   黨參具有健脾益肺、養(yǎng)血生津等作用，氣虛的人可以在春季吃一些黨參來補氣，從而提高免疫力、預(yù)防感冒。
 
    肺燥干咳服麥冬

    北方的春天忽冷忽熱且氣候干燥，容易出現(xiàn)肺燥干咳。麥冬具有養(yǎng)陰生津、潤肺清心等作用，可以用來養(yǎng)陰潤肺。