想要肌膚更紅潤白凈 推薦這四款藥膳
美容藥膳一:桃仁百合燕麥粥
材料:桃仁15克、百合30克、燕麥片50克
做法:將核桃炒熟之后,磨成粉狀,然后和百合、麥片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用,有養(yǎng)陰活血之功效。
美容藥膳二:菊花豬肝湯
材料:豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克
做法:將豬肝清洗干凈,切開兩半,將里面的筋膜等都去除干凈,然后用刀背砸成泥狀,加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品,充分的攪拌均勻之后,放在 一個容器里,隔水蒸熟。蒸煮的過程中,在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后,將其余的清湯和調(diào)料燒開之后,調(diào)好,澆進(jìn)放有豬肝的容器內(nèi),即可。
菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調(diào)理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜,有滋養(yǎng)肝血,養(yǎng)顏明目的功效。
美容藥膳三:紅花山楂糕
材料:紅花15克、山楂500克、冰糖500克
做法:紅花加入適量的清水,煮湯,然后隔渣取汁,備用。山楂去核,然后加入冰糖,一起煮爛,加入紅花水,冷卻之后,凝結(jié)成塊,切成大小合適的塊狀,即可食用。
紅花山楂糕有活血生津的功效,秋冬季節(jié)是山楂大量上市的季節(jié),和冰糖一起煮,滋陰潤肺,還有開胃消食的作用。
美容藥膳四:桑椹紅花飲
材料:桑葚子20克、紅花10克
做法:將桑葚子和紅花分別用清水浸泡干凈之后,加入適量的清水,一同煎服,取汁飲用即可。
桑葚紅花飲有養(yǎng)血活血之功效,每天煎煮一劑,可以分成數(shù)次不定時飲用,最好是熱飲。
想要肌膚紅潤 可以這樣吃
1、谷類食物、水果和蔬菜
多吃谷類食物以及水果和蔬菜等等,這樣對身體維持健康以及生命有幫助,還對有陰虛、陽虛以及氣虛和血虛的女性有著很好的效果。谷類食物、水果和蔬菜十分適合那些需要心氣平和的女性,無論是健康的人群或者是病人都是可以。
2、薏米
由于脾虛有濕導(dǎo)致的虛胖,就會導(dǎo)致臉色差、身體胖,同時還會出現(xiàn)面黃的情況,眼瞼下面可能有斑。那么,這些女性可以多吃薏米仁,因?yàn)檗裁兹蕦∑⑷窈颓鍩嵊幸欢ǖ淖饔?。除此以外,還可以多吃山藥蓮子、冬瓜、蘿卜等食物。
3、五花茶
如果女性感到壓力大、心情不好,可以試試“五花茶”,月季花、玫瑰花、綠梅花都是不錯的選擇。月季花可以“疏肝解郁”;玫瑰花可以疏肝解郁,還可以活血和調(diào)和氣血。
4、“黑”色食物
由于黑色入腎,因此,黑芝麻、黑豆、黑米等“黑”色食物都是養(yǎng)腎佳品。尤其是黑芝麻,可以很好的補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā),在一定程度上可以改變面黃的情況。