讓牙齒越吃越白的6種食物推薦
胡蘿卜
生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物殘?jiān)?,又能刺激唾液分泌,使口腔得到自然潔凈?/p>
菠菜
菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質(zhì),有助于牙齒表面抗污膜的形成,對(duì)保持牙釉質(zhì)潔白有重要作用。
芹菜
芹菜中的組纖維就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?,另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿度,達(dá)到自然的抗菌效果。
香菇
菇類(lèi)在近幾年不但成了提升免疫力的熱門(mén)食物,一些研究還發(fā)現(xiàn),它對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
草莓
堅(jiān)固牙齒,并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分,對(duì)于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此,飯后不要忘了吃些草莓。
洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,在試管實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),洋蔥能殺死多種細(xì)菌,其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌,而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
如何有效美白牙齒
清潔牙垢
潔齒白凈方特含潔齒去垢中草藥精華,能夠更快更徹底地去除各種齒垢。刷牙后牙齒細(xì)滑光潔,去垢效果甚佳。
掃除黃黑
潔齒白凈方特含寒水石、白芷等美白牙齒成分,有效溶解牙齒黃黑等污垢色素。只要堅(jiān)持使用,即能收獲美白驚喜。
軟化牙石
潔齒白凈方特含梧桐淚、石膏等化濁生新成分,對(duì)頑固的牙石有較好的溶解作用,堅(jiān)持使用,能有效軟化牙垢。
固齒護(hù)牙
潔齒白凈方特含升麻等補(bǔ)腎成分。齒為腎之余,腎氣充盈則牙齒健康。古人常以升麻等揩齒,可收牢牙固齒之效。