每當我們給予別人祝福的時候，總是離不開“身體健康，長命百歲”?？梢婇L壽是每個人的愿望。其實養(yǎng)生并不難，多注重改善日常飲食即可，一起來看一下!
 
    紅棗薏仁粉

    紅棗薏仁粉的功效

    紅棗對于補血有著很好的功效。中醫(yī)認為，很多人體質(zhì)虛弱都是因為氣血兩虛所致。所以定期給身體補血是需要的。很多人問，我怎么知道我的身體需要補血了呢?小編教大家一個辦法，指甲上的半月白就是反應氣血是否虛弱的參照物。如果半月白在逐漸變小，說明身體正處于氣血兩虛的狀況。

    薏仁的主要功效是美容養(yǎng)顏，保持皮膚的年輕態(tài)，對改善膚色具有很好的效果。所以，紅棗薏仁粉是大家補血養(yǎng)顏的最佳藥膳之一。
 
    百合冬瓜湯

    百合冬瓜湯的功效

    冬瓜具有利尿、降血壓、保護腎臟的功效。幾年來，腎臟疾病以及血管疾病的病發(fā)率都明顯增高，我們應該高度重視這一問題，對我們的腎臟健康做好定時檢查的工作。百合冬瓜湯既可以潤肺、養(yǎng)腎還可以保護心臟，利尿安神，是夏季養(yǎng)生的首選湯藥之一。
 
    百合冬瓜湯的做法

    百合50克，鮮冬瓜100克，切成薄片，加上蛋清一個。先將百合、冬瓜倒入沸水中，滾湯后將蛋清倒入，然后放入鹽、味精等調(diào)味品即可食用。（圖文源自CBL365微信）