中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人是否怕冷，在很大程度上和兩種因素相關(guān)：陰陽平衡與體質(zhì)。陰陽平衡、體質(zhì)平和的人不太怕冷，而陰陽不協(xié)調(diào)、體質(zhì)虛寒的人就比較怕冷。特別是陽虛體質(zhì)的人，對(duì)寒冷的感覺尤為明顯。 　　因而要想過一個(gè)“暖冬”，就得根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇相應(yīng)的食物，達(dá)到平衡體內(nèi)陰陽，改善體質(zhì)的效果。

　　食物和人體一樣，也有陰陽之分。寒涼屬性的為陰，溫?zé)釋傩缘臑殛枴Ｒ话銇碚f，陰性體質(zhì)的人應(yīng)該以攝取較多的陽性食品為原則，陽性體質(zhì)的人應(yīng)以攝取較多的陰性食品為原則。

　　不過，這并不是說陽性體質(zhì)的人就要徹底遠(yuǎn)離陽性食品，而是說陽性體質(zhì)的人，其飲食中陰性食品占較多比重會(huì)較好。這一點(diǎn)有很多人都誤解了。到了冬天，即便是陽性體質(zhì)的人，只要不是內(nèi)熱過大，也可以適當(dāng)吃羊肉、狗肉等陽性食物的。

　　這里給大家推薦一道黃芪羊肉湯，冬季手腳冰涼、精神不振的人可食用。

　　■ 特別推薦

　　黃芪羊肉湯

　　材料：羊肉500克，白蘿卜500克，黃芪20克，紅棗20克，蔥姜適量。

　　做法：先將羊肉加水煮沸，撇去浮沫，再把其他食材一起放入鍋中，文火慢燉即可。

　　功效：黃芪補(bǔ)氣，羊肉補(bǔ)虛。