舌診是中醫(yī)診斷疾病的重要方法。舌通過經(jīng)絡與五臟相連,因此人體臟腑、氣血、津液的虛實,疾病的深淺輕重變化,都有可能客觀地反映于舌象,通過舌診可以了解臟腑的虛實和病邪的性質(zhì)、輕重與變化。以下是幾種通過觀察舌頭了解身體情況的方法,一起看一下吧!

　　舌頭振顫:

　　對著鏡子吐舌頭,如果舌頭微微顫動,很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。這時建議盡快調(diào)整作息時間,不要熬夜,合理飲食,否則很快會面臨神經(jīng)衰弱的危險。

　　舌頭發(fā)紫:

　　當血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分供應不足時,缺氧血和含氧血就會混在一起,使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫,還會感覺肩膀僵硬和腰痛,則說明人體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積太多,可以堅持一周清淡飲食,做做桑拿,保持規(guī)律、輕度的有氧運動,毒素很快就能排出。

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　　舌苔太厚:

　　舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去,可能是腸胃功能不良或飲食過量。如果這樣的舌苔一直都有,最好去消化科,讓醫(yī)生幫降降胃火。

　　舌苔太薄:

　　舌苔不明不白脫落,舌頭表面顏色班駁不均,醫(yī)學上將這稱為“地圖舌”。“地圖舌”的出現(xiàn)預示人體的抵抗力正在下降,建議在這段時間內(nèi)遠離花粉、海鮮、小昆蟲等過敏源,以免“中招”。

　　舌苔泛黃:

　　舌苔泛黃很可能是感冒病毒入侵的信號,一定要注意保暖,多吃南瓜、牛肉等溫熱食物,晚上臨睡前沖杯熱牛奶,它能在胃中形成一層蛋白膜,防止細菌入侵。

　　舌苔泛黑:

　　舌苔隱隱發(fā)黑,很可能是體溫升高的緣故,體溫升高不見得就是發(fā)燒,劇烈運動、怒火中燒都能讓舌苔泛黑。這時洗個熱水澡,做些舒緩運動,就能有效降低體溫。