貧血的最常見原因是由于鐵的攝取量不足。鐵是人體中血紅蛋白的重要成分，長期或重度缺鐵可使血紅蛋白的合成減少，導致缺鐵性貧血。貧血多表現為面色蒼白、身倦無力、心悸氣短、眩暈耳鳴、精神不振、脈細等癥，類似于中醫(yī)所說的“血虛”、“陰虛”。

　　山藥紫荊皮湯對治療貧血有良好的療效，此方以山藥、紫荊皮、紅棗為原料，山藥味甘，性平，具有健脾益胃、補益肺腎、延年益壽等功效；紫荊皮味苦，性平，具有活血通絡、消腫解毒等功效；紅棗味甘。性溫，具有補中益氣，健脾益胃、養(yǎng)血生津等功效，是補氣養(yǎng)血的圣品。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　山藥紅棗紫荊皮湯秘方：

　　取山藥30克，紫荊皮9克，紅棗20克。先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈，加水適量煎湯，分3次食用，此方具有健脾益血、補腎養(yǎng)陰的功效，適用于貧血患者。

　　預防貧血，平時要多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、豬肝、蛋黃、海帶、發(fā)菜、紫菜、木耳、香菇、豆類等，注意合理搭配飲食，多吃水果，促進鐵的吸收。