大家都知道，日常養(yǎng)生離不開(kāi)茶，在春暖花開(kāi)的時(shí)節(jié)，喝什么茶有助于身體的健康保健呢?今天小編就教大家?guī)椎来杭攫B(yǎng)生茶的功效與做法，非常實(shí)用的養(yǎng)生常識(shí)，喜歡喝茶的朋友不妨試一試。
  
   1、橘皮茶
  
   橘皮、杏仁、老絲瓜各10克，白糖少許。老絲瓜、橘皮洗凈，杏仁去皮一同入鍋，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮20～30分鐘，稍涼去渣，加入白糖拌勻。當(dāng)茶喝。
  
   功效：祛痰除濕，適用于高血壓病，頭暈?zāi)垦＃瑒?dòng)則加劇，頭脹如蒙，惡心嘔吐，胸悶脘痞，苔白，或厚膩。
  
   2、槐花山楂茶
  
   槐花、山楂各10克，水煎代茶飲用。
  
   功效：清肝、降火、行血，適用于高血壓病，頭痛頭脹，眩暈時(shí)作，面紅耳赤，舌質(zhì)紅、苔黃，脈弦數(shù)有力。
  
   3、杜仲雄花茶
  
   飲用時(shí)可適量加入大棗、山楂、葛根、五味子，以增強(qiáng)雄花茶的功效。
  
   功能：強(qiáng)肝、補(bǔ)腎、通便、安眠、降三高。用途：增強(qiáng)免疫功能、治腎虛、壯陽(yáng)、抗衰老。
  
   4、向日葵果盤(pán)茶
  
   向日葵果盤(pán)30～60克。切成小塊，加水適量，煎煮取汁，加適量蜂蜜當(dāng)茶飲用。
  
   功效：平肝，祛風(fēng)，清熱，適用于高血壓病，頭痛頭脹，眩暈時(shí)作，面紅耳赤，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)有力。
  
   5、玉蘭花茶
  
   大玉蘭花20克。開(kāi)水沖泡，加糖代茶飲服。
  
   功效：祛風(fēng)利竅，適用于高血壓病，頭痛掣痛，鼻塞，苔白，脈浮等。
  
|    6、蓮子心茶
  
   蓮子心2克。開(kāi)水沖泡，代茶飲用。
  
   功效：清心降火，適用于高血壓病，頭脹，心悸，失眠，尿黃，舌尖紅等。
  
   7、夏菊茶
  
   夏枯草、野菊花各10克。沖入沸開(kāi)水，泡10～20分鐘，當(dāng)茶喝。
  
   功效：疏風(fēng)清熱，適用于高血壓病，頭痛頭脹，眩暈時(shí)作，面紅耳赤，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)有力。
  
   8、菊花烏龍茶
  
   杭菊花10克，烏龍茶3克。入杯用滾水沖泡，不拘時(shí)飲用，宜常服。
  
   功效：清熱、疏風(fēng)、明目，適用于高血壓病，頭痛頭脹，眩暈時(shí)作，面紅，舌紅苔黃，脈弦數(shù)有力。
  
   9、雙花茶
  
   金銀花250克，菊花250克，山楂250克，蜂蜜500毫升，食用香精20毫升。金銀花擇凈，用水泡洗后，放在鍋內(nèi);山楂擇凈，用水沖洗干凈;菊花選擇后，用水淘洗，同山楂一起放入鍋內(nèi)，注入清水(約5000毫升)，用文火燒沸熬30分鐘，即可起鍋，濾出藥汁。將蜂蜜倒入干凈的鍋內(nèi)，用文火加熱保持微沸，燒至色微黃，粘手成絲即可。將煉制過(guò)的蜂蜜緩緩倒入上面熬成的藥汁內(nèi)，攪拌均勻，待蜂蜜全部溶化后，用紗布過(guò)濾去渣，冷卻后即成。每次50～100毫升，每日2次。
  
   功效：清熱疏風(fēng)、清肝明目，適用于高血壓病，頭痛頭脹，眩暈時(shí)作，面紅耳赤，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)。
  
   10、香蕉皮茶
  
   香蕉皮(或果柄)30～60克，洗凈，加水適量，煮取汁，當(dāng)茶喝。
  
   功效：養(yǎng)陰，潤(rùn)燥，清熱，適用于高血壓病，頭暈，口干，便秘，尿黃等。
  
   以上十種春季養(yǎng)生茶的功效與做法，你都學(xué)會(huì)了嗎?春季養(yǎng)生離不開(kāi)茶水，大家可根據(jù)自身的情況，選擇適合自己喝的茶水，讓它為我們的健康保健加分。