現(xiàn)代都市人的生活中，“坐”是一種非常普遍的狀態(tài)。有些老年人的子女或?qū)O輩，因?yàn)楣ぷ鞒３Ｒ惶熳酵?，很難有運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。中醫(yī)認(rèn)為“久坐傷肉”。長(zhǎng)期久坐勢(shì)必會(huì)造成脂肪堆積、肌肉水平下降。為了應(yīng)對(duì)這種情況，建議您讓他們常常按摩大橫穴。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

    大橫穴是脾經(jīng)上的穴位，具有溫中、健脾、理腸的功效，能有效保護(hù)肌肉，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化能力，減緩脂肪堆積。大橫穴位于肚臍旁開(kāi)4寸處（如圖），每次按壓雙側(cè)大橫穴100下即可。（北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院教授  李志剛）