核心提示：肚臍雖然小，但是卻聯(lián)系著內(nèi)臟健康，如果忽略了肚臍養(yǎng)護(hù)，可能我們就會惹來許多的毛病。

　　關(guān)鍵詞1：防“風(fēng)”

　　即使溫度很高，也要放棄露臍裝，尤其在早晚和陰雨天，這時(shí)肚臍最容易受涼。周末，不少OL喜歡與閨密組織單車游，但要注意的是，速度不宜過快，因?yàn)轱L(fēng)很容易趁虛而入，導(dǎo)致肚臍受涼。而在空調(diào)房里休息時(shí)，一定要在腹部蓋上護(hù)臍帶，以確保它的“保暖”。

　　關(guān)鍵詞2：防“傷”

　　夏季穿得輕薄，臍周部位缺少保護(hù)，容易造成擦傷、劃傷等外傷，因此，在日常生活中，要對它格外小心，避免意外傷的發(fā)生。

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　　關(guān)鍵詞3：防“塵”

　　身體上的污垢很容易進(jìn)入肚臍，并形成沉積，所以最好每天在溫?zé)岬那逅又行糟逶∫翰料茨氈芗澳氀郏蛘哂妹藓炚喝∩倭烤凭謇矶悄?，以清除污垢，防止病菌滋生。但要注意的是，在清理肚臍的過程中，不宜用手直接摳，或者用力揉搓，以免造成感染。

　　關(guān)鍵詞4：防“妝”

　　如果你喜歡在臍周貼飾圖案，甚至文飾永久性圖飾，就要引起注意了—因?yàn)橘N飾會妨礙皮膚的排泄功能，有可能引起濕疹、汗疹等皮膚病，而文飾的顏料大多都含有一些對身體有害的化學(xué)成分，容易讓肚臍很受傷。另外，也不要讓任何護(hù)膚品在肚臍周圍“留下痕跡”，嬌嫩的肌膚更愛“裸妝”。|

　　關(guān)鍵詞5：按摩手法“揉”

　　1.全身放松地躺在床上，雙腿蜷起，雙手合并，掌心對準(zhǔn)肚臍，但不要用力向下壓。

　　2.以肚臍為圓心，輕揉腹部，手不要離開皮膚，也不要用力。此動(dòng)作重復(fù)3~5分鐘為宜。

　　Tips：此方法可以保護(hù)肚臍、促進(jìn)血液循環(huán)，并能疏通理氣，對胃腸道疾病以及婦科病都有不錯(cuò)的輔助治療效果。

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　　關(guān)鍵詞6：按摩手法“搓”

　　1.全身放松地躺在床上或毫無依靠地站立。

　　2.雙手合并，繞肚臍周順時(shí)針輕搓，重復(fù)5分鐘后，再按逆時(shí)針方向輕搓5分鐘。

　　Tips：此方法在提高肚臍免疫力的同時(shí)，還可以有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，防止便秘。

　　關(guān)鍵詞7：按摩手法“提”

　　1.在墻角處自然站立，做腹式呼吸5次。

　　2.以肚臍為中心，提拿腹部，注意力度適中，不會感覺到痛，重復(fù)3~5分鐘。

　　Tips：此方法是調(diào)理血?dú)狻⒋龠M(jìn)臍周新陳代謝的良方，與第1種或第2種方法聯(lián)合按摩效果更好。

　　護(hù)理肚臍DIY

　　臍療治療婦女病效果明顯，無副作用，且方法簡單，容易掌握。所以，不妨自己動(dòng)手，來個(gè)肚臍保健。

　　治痛經(jīng)：取肉桂、熗姜、茴香各15克，研末，用米醋或黃酒調(diào)成糊狀，敷于臍部，覆蓋清潔消毒紗布l塊，連用5-7天，痛經(jīng)可愈。

　　治帶下：取棒根皮、白果、黃柏各20克，敷于臍部，每日換藥1次，連用5~7天，白帶明顯減少。

　　治惡阻：用公丁香、陳皮、半厚各20克，取新鮮生姜30克，煎濃汁調(diào)為糊狀，敷于臍部，每日換藥1次，連敷2-3次，可治脾胃虛寒、胃失和降、早孕嘔吐。