一個(gè)人是否有病，其實(shí)身體會(huì)及時(shí)報(bào)警。如果不引起足夠重視，則會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重后果。美國《真簡單》雜志最新載文，總結(jié)了身體發(fā)出的8大健康信號(hào)。

　　1．眼白。變灰：可能是自然衰老的結(jié)果。然而，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎和脆性骨綜合征等疾病也會(huì)導(dǎo)致眼白變成灰白色。變紅：最可能是眼睛干澀所致。人工淚液可緩解眼紅病癥，每天滴4—6次。發(fā)黃：可能是黃疸，膽紅素過高所致。

　　2．睡眠習(xí)慣。躺倒就睡著：睡眠缺失所致。每晚理想睡眠時(shí)間為8小時(shí)。夜間常醒：可能是持續(xù)失眠所致。該病與焦慮、抑郁和睡眠呼吸暫停關(guān)系極大。

　　3．胃口。愛吃咸食：是焦慮或工作透支體力的體現(xiàn)，應(yīng)該減輕壓力。愛吃油膩食物：油膩食物會(huì)刺激大腦產(chǎn)生更多的欣快激素內(nèi)啡肽，進(jìn)而對油膩食物上癮。

　　4．頭發(fā)。發(fā)際線后退：如果有家族病史，這可能就是女性典型禿頭癥癥狀。但也可能是馬尾辮發(fā)型過緊導(dǎo)致的牽引性禿頭癥。大量脫發(fā)：說明身體承受巨大壓力（每天掉發(fā)100根左右都算正常）。手術(shù)、分娩、或大幅度體重下降都會(huì)導(dǎo)致大量脫發(fā)。但是痊愈后，頭發(fā)會(huì)逐漸恢復(fù)。

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　　5．口腔。牙齦紅腫或出血：牙周病所致。建議每年專業(yè)洗牙兩次，每天用牙線清潔牙齒。舌面出現(xiàn)紅點(diǎn)或白點(diǎn)：應(yīng)做HPV（人類乳頭狀病毒）檢查。

　　6．皮膚。突然干燥瘙癢：可能是使用新護(hù)膚品后的反應(yīng)。皮膚干燥也可能是甲狀腺水平過低或貧血癥狀。最好檢查血液。下巴出現(xiàn)痘痘：三四十歲的女性該區(qū)域容易發(fā)生痤瘡，特別是月經(jīng)前。可使用水楊酸或過氧苯甲酰藥膏治療。皮疹難以消除：輕度濕疹癥狀，壓力過大所致。每天使用神經(jīng)酰胺類洗液，緩解瘙癢。橄欖油也有一定療效。

　　7．尿液。深黃色：身體缺水。加倍飲水，多喝茶，多吃哈密瓜等含水較多的瓜果。渾濁：膀胱或腎臟炎癥癥狀。尿液渾濁是白血球增多的癥狀。血尿或深色尿：膀胱感染和腎炎的癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。

　　8．雙腳。走路時(shí)，腳跟或腳弓疼痛：這是平足癥狀，可購買足弓托予以矯正。走路時(shí)，腳部痙攣：是外圍血管疾病癥狀。血液循環(huán)不暢導(dǎo)致肌肉乳酸過多堆積，造成痙攣。