在需要口服的美容保養(yǎng)品中，燕窩是最奢華的一種了。但是很多女性懷疑，它真有美容養(yǎng)顏效果嗎？吃燕窩有沒有禁忌？
　　中醫(yī)認(rèn)為，燕窩具有滋養(yǎng)肺陰、補(bǔ)中益氣、化痰止咳的功效，歷代養(yǎng)生家都將其視為稀世美容補(bǔ)品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，燕窩所含的豐富蛋白質(zhì)及氨基酸是組成人體皮膚、毛發(fā)、肌肉的重要材料，可使皮膚、毛發(fā)得到滋養(yǎng)，進(jìn)而起到養(yǎng)顏、抗衰老作用。不過，只有長期堅持服用才能有效。一般來說，一周吃一兩次，一次吃5―6克就夠了。

　　需要提醒的是，燕窩并非人人皆宜。肺胃虛寒、咳嗽、咳痰清稀、惡心、嘔吐以及感冒患者不宜吃燕窩。此外，有人建議吸煙的女性多吃燕窩。其實(shí)，這也不能一概而論，吸煙的女性若有咳嗽、咳痰清稀、感冒等癥狀時，也不宜多吃。