浪漫的情人節(jié)又到來了，相隔兩地的情人如果不能甜蜜相聚一城，是否選擇抱著電話呢呢喃喃互訴衷腸??？如果你和你遠方的情人長期依靠手機煲電話培養(yǎng)感情的話，仲景健康網(wǎng)溫馨提醒你們要當心惹上“手機肘”哦！

　　尤其是對于從事鋼琴演奏、外科手術(shù)、雕刻、繪畫、裁縫等工作的職業(yè)者來說，當心煲電話成為你們保護手指靈活性的“殺手”。因為長時間打手機可能導(dǎo)致肘管綜合癥的發(fā)生，繼而影響手指靈活程度，甚至對手臂神經(jīng)造成永久性傷害。

　　肘管綜合癥，近年來被俗稱為“手機肘”，這與手機產(chǎn)品在人們?nèi)粘９ぷ魃钪械念l繁使用密不可分。為何長時間使用手機打電話者容易惹上肘管綜合癥呢?從人體生理解剖學(xué)角度來看不難理解，因為當人們使用手機接打電話時，手肘部彎曲程度往往超過90度，長時間保持通話姿勢使得尺神經(jīng)在肘管內(nèi)受壓或牽伸，會導(dǎo)致無名指和小手指發(fā)麻變成“爪形手”，或者拇指不能對掌，拇指與食指對指無力、手指不能分開與并攏等現(xiàn)象。

　　同樣的道理，睡覺過程中枕著手臂者也使得手肘歪曲程度超過90度，如果這個睡眠姿勢保持長達幾個小時，那么也會導(dǎo)致“手機肘”的發(fā)生。

　　對于商務(wù)人士或者喜歡煲電話的網(wǎng)友來說，手機越發(fā)成為生活中不可替代的產(chǎn)品，那如何才能既能享受手機帶來的生活便捷又能有效地預(yù)防自己成為“手機肘”的受害者呢?應(yīng)該注意以下四大方面——

　　1、使用電話時間每次盡量少于1小時；

　　不管是手機還是座機，只要是需要手持話筒貼近耳朵者，通話時間最好控制在1小時之內(nèi)；

　　2、對于工作過程中需要頻繁接聽電話者，最好佩戴有線耳機或藍牙耳機；

　　3、根據(jù)自己的坐姿和身高調(diào)整工作臺和鍵盤的高度，盡量以不讓肘部彎曲小于90度；

　　4、辦公室一族午休時不要枕著胳膊，晚上睡覺有枕著手臂入眠者也改變這種習(xí)慣，讓雙臂彎曲不超過90度。

　　不少人認為長時間打手機造成“手機肘”的說法顯得有些危言聳聽，但是不得不說的是，“手機肘”對人們生活質(zhì)量的影響是不可忽視的，輕度患者可能產(chǎn)生手指發(fā)麻，手指無力等，而中、重度患者可有不同程度的手內(nèi)肌的萎縮和肌力減退，這樣的話就不得不進行針對治療。

　　對于輕度“手機肘”患者可考慮選擇非手術(shù)治療，目前這類保守治療方法包括①肘關(guān)節(jié)制動：夜用夾板限制屈肘<60°，持續(xù)6個月可有癥狀改善；②局部封閉注射；③口服消炎止痛藥。

　　對于保守治療無效者，并嚴重影響生活質(zhì)量者，應(yīng)該考慮進行單純肘管切開減壓術(shù)治療：①肱骨內(nèi)上髁切除術(shù)；②尺神經(jīng)前置術(shù)；③尺神經(jīng)前置術(shù)加顯微神經(jīng)松解術(shù)。