高溫炎熱的天氣，使得每個(gè)人都不愿出門，甚至連動(dòng)也懶得動(dòng)，整天宅在家里，寧愿對(duì)著電腦，享受遠(yuǎn)離高溫的痛楚，但是殊不知，當(dāng)你認(rèn)為你遠(yuǎn)離了酷暑的同時(shí)，疾病正悄悄的向你靠近。

　　入夏以來，高溫預(yù)警信號(hào)一個(gè)接一個(gè)，氣溫屢屢突破35攝氏度大關(guān)。越來越多的人過上了“全程冷鏈”的生活——在家有空調(diào);出門乘坐空調(diào)車、地鐵，工作單位的中央空調(diào)馬力強(qiáng)勁;下班后忙不迭地趕回家孵空調(diào)、看電視、上網(wǎng)……空調(diào)的廣泛使用讓現(xiàn)代人越發(fā)嬌氣，在戶外多呆一分鐘都不愿意。炎夏的“宅人”生活雖然清涼舒適，但卻隱藏著巨大的健康風(fēng)險(xiǎn)?！翱照{(diào)病”已經(jīng)司空見慣，比之更可怕的是四大骨關(guān)節(jié)疾病。

　　“迷戀”電腦，“五十肩”提前來襲

　　朝九晚五的辦公室族，原本戶外活動(dòng)時(shí)間就少，高溫來襲更是不愿意出門。在天氣宜人的春秋季節(jié)，三五同事常相約共進(jìn)午餐，飯后再去單位周邊的商場(chǎng)逛逛，好不愜意。而炎夏的高溫預(yù)警信號(hào)則把人們擋在辦公室中，連午餐也是靠外賣解決的。

　　草草把午飯打發(fā)了，又沒有舒適的床褥可以小憩一會(huì)兒，自然就只能在電腦上尋求寄托了。于是乎，有的人在加緊完成上午未做完的工作;有的則瀏覽起了網(wǎng)絡(luò)新聞;有的迫不及待地去照看自己的“網(wǎng)上菜地”;還有的延續(xù)了以往的午飯后“血拼”習(xí)慣，徜徉于貨品豐富的網(wǎng)店……

　　沒有陽光灼人、沒有汗流浹背，一切都以電腦為媒介輕松完成——人是舒服了，“五十肩”卻提前來襲?！拔迨纭本褪侨藗兪煜さ募缰苎?，以往多發(fā)于50歲以上的中老年人，故得此名，如今卻越來越“青睞”三四十歲的職場(chǎng)中堅(jiān)，甚至連二十多歲的年輕人也無法幸免。

　　“五十肩”是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動(dòng)受限為主要癥狀的疾病。在20年前，體力勞動(dòng)者是高發(fā)人群，如今辦公室族卻成了重災(zāi)區(qū)，這和長(zhǎng)時(shí)間使用電腦脫不了干系。電腦是一種交互工具，鍵盤是必不可少的裝備。長(zhǎng)時(shí)間保持敲擊鍵盤的姿勢(shì)，會(huì)使雙肩的骨骼肌肉停留在“固定”的位置，時(shí)間久了自然會(huì)導(dǎo)致局部血液循環(huán)不長(zhǎng)，新鮮血液無法流入、代謝產(chǎn)物難以排出，自然會(huì)誘發(fā)炎癥。

　　不少人坐的椅子太低，相對(duì)而言鍵盤的位置就較高，需要“舉”著雙手去敲鍵盤，這更加劇了“五十肩”的癥狀。把椅子調(diào)高，鍵盤放低，使用電腦時(shí)讓雙臂自然下垂，這樣局部肌肉緊張度降低，能夠有效預(yù)防“五十肩”的發(fā)生。

　　長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，腰椎病不請(qǐng)自來

　　直立行走是人類進(jìn)化史上具有里程碑意義的事件，而“現(xiàn)代文明生活”卻讓人們站立和步行的時(shí)間越來越少。如果說人一天中有1/3的時(shí)間是在床上度過的，那其余2/3時(shí)間中的絕大部分，就是在椅子上度過的，尤其是辦公室族。乘地鐵、公交常常是坐著，開車是坐著，操作電腦還是坐著……更有甚者，連去旁邊辦公桌接電話也懶得站起來，裝有輪子的轉(zhuǎn)椅一滑就過去了。表面看來，人處于坐姿是比較輕松的，事實(shí)上腰椎卻會(huì)承受較大的壓力。

　　如果取站立姿勢(shì)，為了保持身體平衡，人全身的肌肉會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，使身體處于直立、“挺拔”的狀態(tài)。而一旦坐下來問題就來了，尤其是坐寬大的軟椅，很多人馬上東倒西歪，各種姿勢(shì)怎么舒服怎么來。其實(shí)這樣的舒服是短暫的，作為人體中軸和“屋脊”的腰椎受力不均衡，再加上長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，局部的椎間盤等軟組織會(huì)因受壓、血液循環(huán)不暢而出現(xiàn)腫脹，嚴(yán)重時(shí)甚至向外突出壓迫神經(jīng)，于是腰痛、腿麻等癥狀就出現(xiàn)了。