導(dǎo)語(yǔ)：睡不著覺，睡不踏實(shí)容易醒，醒了以后就再也睡不著，睡完了不解乏，每天只能睡幾個(gè)小時(shí)……想必現(xiàn)在很多人都遇到過上述情況中的一種或幾種，并為此困擾不已。事實(shí)上，若能通過不同表現(xiàn)，將失眠正確歸因于五臟，就能有效緩解。

    1、太煩躁而時(shí)睡時(shí)醒是因肝

    若您的癥狀為時(shí)睡時(shí)醒，精神欠佳，乏力面白，眼干，舌淡等，就屬于肝血虧虛，虛煩失眠，可選用酸棗仁湯緩解。

    滋養(yǎng)之道：通過食療也可以有效預(yù)防失眠。比如自覺壓力大時(shí)，可多吃點(diǎn)綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子等。肝火旺時(shí)容易口渴，需要喝充足的水。玫瑰花茶、熏衣草茶，再加入些有安神作用的酸棗仁一起喝，效果很好。

    2、睡著易做夢(mèng)，睡醒不解乏是因?yàn)樾?/STRONG>