在中醫(yī)理論中，人體的經(jīng)絡就像一個城市中的交通網(wǎng)。它縱橫交錯，遍布全身，起到聯(lián)系臟腑、溝通內(nèi)外氣血運行、營養(yǎng)全身、抗御病邪、保衛(wèi)機體等作用。一旦某處經(jīng)絡不通，就會如交通擁堵、水管堵塞一樣，招致諸多麻煩。

　　如何判斷自己的經(jīng)絡是否通暢呢？下面就給大家介紹兩種簡便易行的小方法。

　　捏肉法。中醫(yī)認為，“通則不痛，痛則不通”。因此，可以用捏肉法來判斷您的經(jīng)絡是否通暢。用手捏起身上的肉，尤其是膽經(jīng)通過的腿外側、胃經(jīng)通過的腿部正面、腎經(jīng)通過的腿內(nèi)側，以及上臂的內(nèi)外兩側，如果捏著非常痛，就說明您可能是某條經(jīng)絡不通了，而且痛得越厲害，說明經(jīng)絡堵得越嚴重。

　　此外，有些人后背像鐵板一樣硬，別人稍微捏一下就痛，且常會感覺一天到晚特別疲倦。這也是經(jīng)絡不通的表現(xiàn)，說明他后背的膀胱經(jīng)全堵住了。

　　過血法。用自己的一只手攥緊另一只手的手腕，過了1分鐘左右，會看到被攥住手腕的手掌逐漸從紅色變成白色，這時，突然松開手腕，你會感覺一股熱流直沖到手指尖，同時手掌也會逐漸從白色變成紅色，這種現(xiàn)象稱為過血。如果手掌在半分鐘內(nèi)恢復正常的顏色，說明你的經(jīng)絡是通的，如果您的手掌在半分鐘內(nèi)不能恢復正常的顏色，那就說明你的經(jīng)絡可能不夠通暢。

　　如何才能使經(jīng)絡通暢呢？

　　一是要經(jīng)常運動。只有經(jīng)常運動，氣血才能周流全身，經(jīng)絡也才能通暢。

　　二是要多吃蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、山楂等具有行氣活血作用的食物。

　　三是要保持心情愉快。因為人心情不好時氣機就會郁結，氣機郁結就會導致經(jīng)絡不通。

　　嚴重時還可通過刮痧、按摩、拔罐等方法來解決。這些方法都能起到疏通經(jīng)絡的作用。不過，做這些都要到正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)療機構，否則會起到反作用。