鮮牛奶500毫升(約兩碗量)，百合20克、浸發(fā)后花膠60克、冰糖一大塊。

　　牛奶除了不含纖維素外，幾乎包括了人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，因而被認(rèn)為是北京工商注冊(cè)代理最佳營(yíng)養(yǎng)保健品。應(yīng)特別指出的是，牛奶是一種有益于人體的良好鈣源，對(duì)于普遍缺鈣的兒童、婦女和老人來(lái)說(shuō)，是一種最好的補(bǔ)鈣品。中醫(yī)認(rèn)為，牛奶有補(bǔ)血、充液、填精、補(bǔ)虛損、益肺胃、長(zhǎng)筋骨、安神益智和生津潤(rùn)腸的功能，對(duì)北京工商注冊(cè)代理老年虛勞、形體瘦弱、病后和術(shù)后體虛、胃酸和便秘等癥均有防治作用。

　　百合為藥食兼之，富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、脂肪、果膠質(zhì)、維生素A原和多種維生素等。中醫(yī)認(rèn)為百合有補(bǔ)中益氣、溫肺止咳、養(yǎng)心安神、澤膚、通乳之功的北京工商注冊(cè)代理?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，百合除了具有良好的滋補(bǔ)之功外，對(duì)病后虛弱、結(jié)核病、神經(jīng)官能癥等大有裨益，特別是它所含有的特殊物質(zhì)秋水仙堿等，有抗腫瘤效果，同時(shí)對(duì)老年慢性支氣管炎、更年期綜合癥、淺表性胃炎等有顯著的療效 。

　　花膠性潤(rùn)，味甘、咸，入肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎填精、養(yǎng)血息風(fēng)、益胃養(yǎng)膚。富含蛋白質(zhì)、粘多糖、脂肪、鈣、磷、鐵等，北京審計(jì)還有止血和抗癌作用。

　　烹制

　　花膠用冷暖水交替浸發(fā)20小時(shí)以上，置沸水中稍煮片刻，再洗凈(即“汆水”)，或置鑊中用少許油慢火稍炒片刻，再用清水洗凈;百合浸泡，北京審計(jì)先把花膠和百合放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開(kāi)水250毫升(約一碗量)，燉約兩個(gè)半小時(shí)，再加入牛奶、冰糖稍燉片刻便可。此量可供兩人用。

    電腦操作者的北京審計(jì)應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。

    抵御電腦輻射小方法

　　抵御電腦輻射最簡(jiǎn)單的小辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。經(jīng)常在電腦前工作的人，要多喝些綠茶。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對(duì)人體的五險(xiǎn)一金造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電腦輻射的危害。由于茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。