■藥酒調(diào)理

　　玉竹酒

　　組成成分：由玉竹100克，白酒700克，白糖適量組成

　　功效：具有補(bǔ)腎填精、消除疲勞的功能

　　主治：女性飲用能消除疲勞、健脾、潤(rùn)膚美容。

　　女性亞健康最常見(jiàn)的癥狀是身心處于輕度失調(diào)狀態(tài)，也就是常說(shuō)的疲勞不堪、情緒低落、心情煩躁、失眠等，這些癥狀會(huì)時(shí)好時(shí)壞，時(shí)輕時(shí)重。這些患者用現(xiàn)代醫(yī)療儀器檢查又查不出什么問(wèn)題，沒(méi)有明顯的器質(zhì)性病變，但患者整體活力下降、身心疲憊，同時(shí)又會(huì)感到有種種不適，甚至?xí)陆箲]不安、注意力不集中、記憶力及創(chuàng)造能力降低、社交障礙及性淡漠或功能障礙等，這些癥狀都會(huì)嚴(yán)重影響正常生活。女性要想走出亞健康，要從生活、飲食、心理及女性保健等各方面綜合調(diào)整。此外，用中藥調(diào)理往往也能收到很好效果。

　　保元益壽酒

　　組成成分：由桂圓肉500克，桂花120克，白糖250克，白酒5000克組成

　　功效：具有補(bǔ)益心脾、益智安神、寬胸開(kāi)胃的功能

　　主治：能消除女性心脾兩虛之健忘失眠、精力衰減以及食少納差、頭目昏沉等狀癥。

　　薏苡仁酒

　　組成成分：由薏苡仁粉60克，白酒500克組成

　　功效：具有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、健脾胃的功能

　　主治：女性久服能延年保健。

　　黑生酒

　　組成成分：由黑芝麻、薏苡仁各30克，生地黃250克，白酒1000克組成

　　功效：能滋精養(yǎng)血、生津潤(rùn)燥

　　主治：女性常飲有很好的烏發(fā)、延年作用。

　　茯苓酒

　　組成成分：由白茯苓60克，白酒500克組成

　　功效：能健脾補(bǔ)虛，安神益壽

　　主治：能消除女性脾虛倦怠，肌肉麻痹，身體瘦弱以及驚悸、失眠、健忘等。

　　同仁十全大補(bǔ)酒

　　組成成分：由黨參、白術(shù)(炒)、茯苓、炙甘草、當(dāng)歸、川芎、白芍(酒炒)、熟地黃、炙黃芪、肉桂等組成

　　功效：能補(bǔ)氣血兩虛

　　主治：對(duì)女性的氣血兩虛證(如面色蒼白、氣短懶言、體倦乏力、四肢不溫、食欲不佳等)最為有效，心悸、眩暈也可以應(yīng)用，甚至對(duì)中氣不足導(dǎo)致的經(jīng)血量過(guò)多也有效。

　　藥酒的一般服用方法是早晚各飲一次，每次10至30毫升，對(duì)酒精過(guò)敏者不可飲用。

　　■藥茶調(diào)理

　　女性亞健康者可對(duì)癥選用一些常用中藥泡茶飲用，既方便又有效。

　　黃芪、人參、黨參等

　　功效：補(bǔ)中益氣

　　主治：中氣不足 肝克脾。神疲乏力、精力不支、胃口不好、四肢發(fā)冷、大便先硬后軟、說(shuō)話(huà)聲音提不起來(lái)，有時(shí)還會(huì)肝氣偏旺，容易發(fā)怒。

　　首烏、當(dāng)歸、雞血藤、紅棗等

　　功效：補(bǔ)血養(yǎng)血

　　主治：血虛，皮膚干燥、頭發(fā)容易脫落、兩眼干澀、睡眠不好、臉色蒼白、皮膚容易長(zhǎng)斑。

　　夏枯草、黃連等

　　功效：清熱瀉火

　　主治：口舌生瘡、眼睛紅赤、舌質(zhì)紅、大便干結(jié)、心肝火旺，多與長(zhǎng)期熬夜、過(guò)分勞累有關(guān)

　　女貞子、旱蓮草、石斛、天冬、麥冬等

　　功效：養(yǎng)陰

　　主治：陰虛