抑郁癥在西方被稱為“藍(lán)色隱憂”。最新一項(xiàng)調(diào)查顯示，我國抑郁癥的終生患病率達(dá)3%至7%，接近國際水平。隨著社會的發(fā)展，生活在北京、上海及廣州等大城市的白領(lǐng)們在高壓力高競爭的環(huán)境下迅速成為此病的高發(fā)人群。令人遺憾的是，與抑郁癥的高發(fā)病率相比，目前全國地市級以上醫(yī)院對抑郁癥的識別率不到20%。

 

　　寧夏醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任方博士介紹，抑郁癥就現(xiàn)在的社會而言，是一種像感冒一樣常見的精神疾病，秋冬季是其高發(fā)期。目前此病是精神科疾病中自殺率最高的疾病，有關(guān)資料顯示，抑郁癥自殺率高達(dá)12％。

　　抑郁癥患者在精神上通常會表現(xiàn)為情緒低落、缺乏興趣、自責(zé)，同時還常伴隨一些軀體上的不適如食欲不振、心慌胸悶、失眠。當(dāng)上述癥狀程度很輕，并且持續(xù)時間短，可能只是一種抑郁情緒體驗(yàn)，而不是抑郁癥；但如果這些癥狀得不到及時改善，并持續(xù)一段時間，就應(yīng)該去醫(yī)院找專職醫(yī)生確診。方博士提醒說，在臨床上，因?yàn)檐|體疾病“吸引”了醫(yī)生的注意力，使此病的漏診、誤診率非常高，當(dāng)能確診時，病情往往都比較嚴(yán)重，給治療帶來一定困難。由于此病在早期使用抗郁劑加上心理治療有很好的療效，有資料顯示，有90%以上的病人經(jīng)過治療可獲康復(fù)，因此，早期正確識別抑郁癥具有重要意義。

　　病 因

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥系遺傳因素和環(huán)境因素交互作用的結(jié)果，除了生物學(xué)因素以外，還與以下心理社會因素有關(guān)：  1.個體在成長過程中長期缺乏認(rèn)可，被忽視；缺乏生活意義或目標(biāo)。 

　　2.長期處于壓力之下；長期處于慢性“應(yīng)激狀態(tài)”（“應(yīng)激”是醫(yī)學(xué)上的一個術(shù)語，即當(dāng)遭遇了生活中的突發(fā)事件時機(jī)體所處于的一種不適的狀態(tài)）；或生活中有重大變故；

　　3.人際關(guān)系不良，包括婆媳關(guān)系、夫妻關(guān)系、上下級關(guān)系；

　　4.特殊時期，如產(chǎn)后，老年期，退休期。

　　自 診

　　方博士說，抑郁癥不是一般意義上的心情不好，一個人情緒低落，但過兩天就好了，這就不是抑郁癥。但若以下癥狀中存在4項(xiàng)，并持續(xù)兩周以上不能自行緩解，影響到個人的社會功能，如工作能力和學(xué)習(xí)能力時，應(yīng)警惕是否得了抑郁癥，盡快到醫(yī)院精神心理?？拼_診。

　　1.興趣喪失，無愉快感； 

　　2.精力減退或有疲乏感； 

　　3.精神運(yùn)動性遲滯； 

　　4.自我評價過低、自責(zé)，或有內(nèi)疚感； 

　　5.聯(lián)想困難或自覺思考能力下降； 

　　6.反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為； 

　　7.睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多； 

　　8.食欲降低或體重明顯減輕； 

　　9.性欲減退。 

　　治 療

　　方主任說，抑郁癥最忌“諱疾忌醫(yī)”。此病如不能在早期得到有效治療，發(fā)展下去會出現(xiàn)自殺、自傷行為，導(dǎo)致病人致死、致殘，給病人及其家屬帶來痛苦，給社會帶來損失。

　　方主任提醒說，預(yù)防抑郁癥，最好在陽光下做做運(yùn)動，多曬曬太陽；日常生活中要處處注意培養(yǎng)自己的樂觀情緒，以理智的眼光看待周圍環(huán)境的變化；工作與生活上的問題和煩惱盡量不放在心里；責(zé)任心強(qiáng)的人不要過于追求完美，免得身心負(fù)荷太重；每日不宜過于勞累，保證足夠的休息。

　　另外還應(yīng)積極參與各種社交活動，擴(kuò)大生活圈子，多交朋友，促進(jìn)人際關(guān)系，培養(yǎng)正當(dāng)?shù)呐d趣、愛好，舒緩壓力，松弛神經(jīng)，以保持內(nèi)心的平衡。