補(bǔ)水不忘先健脾
脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃功能正常,氣血旺盛,人體才能有充足的水分,皮膚才有可能得到濡潤(rùn)。脾胃功能失常,津液生化不足,就像水庫(kù)沒(méi)有水源,皮膚自然得不到滋養(yǎng),自然會(huì)變得干枯萎黃。所以補(bǔ)水不忘先健脾,只有健脾益氣,才能化生津液,通達(dá)陽(yáng)氣,才能有充足的津液隨陽(yáng)氣散布,為滋潤(rùn)皮膚打下良好的開(kāi)端。
代表藥物:當(dāng)歸、茯苓
當(dāng)歸:具有補(bǔ)血活血、襯淤生新之功效。自古以來(lái)一直作為婦科之要藥。現(xiàn)代研究表明:當(dāng)歸含有揮發(fā)油及多種人體必要的微量元素。長(zhǎng)期服用當(dāng)歸,能營(yíng)養(yǎng)皮膚、防止粗糙,可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤(rùn)色澤。由于當(dāng)歸能夠擴(kuò)張頭皮毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán),并含有豐富的微量元素,所以當(dāng)歸還能夠防止脫發(fā)和白發(fā),促進(jìn)頭發(fā)烏黑光澤哦!
茯苓
茯苓:能寧心安神,益脾補(bǔ)腎,滲濕利水,現(xiàn)代研究證明:茯苓含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。不僅顯著提高機(jī)體免疫能力,而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧,以供給組織細(xì)胞。同時(shí),還可使細(xì)胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等)活性增強(qiáng),活力增大,處于健康狀態(tài),從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤(rùn),達(dá)到美容的效果。
食療小品:
茯苓夾餅,是北京的一種滋補(bǔ)性傳統(tǒng)名點(diǎn),此餅當(dāng)推稻香村最佳。
龜苓膏:龜苓膏是歷史悠久的梧州傳統(tǒng)藥膳,可以止瘙癢,去暗瘡、養(yǎng)顏提神。相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物,所用為土茯苓,具有解毒去濕的功效。買(mǎi)來(lái)吃就可以啦
當(dāng)歸燉雞湯:當(dāng)歸50克,烏雞一只,生姜一塊,水適量,文火煎煮,肉爛湯濃時(shí)調(diào)味裝盤(pán)即可。