三伏天是一年中最炎熱的時節(jié)，此時，人體的陽氣隨之達到一年的“高峰期”，越來越多的人被口腔潰瘍、牙齦腫痛等“上火”癥狀困擾。本期，我們邀請中醫(yī)專家為應對口腔潰瘍支招。

　　臟腑之火引發(fā)潰瘍

　　生活節(jié)奏快、精神壓力大，再加上飲食味重油膩又缺乏運動，使得現(xiàn)代人“上火”似乎已經成了家常便飯。人們時不時就會臉上起痘，咽喉、牙齦腫痛，口舌生瘡等，別看不算大病，可這把“火”在身體里燒著，還真挺難受。那么，這些火是從哪兒來的呢？

　　“在中醫(yī)看來，‘諸痛瘡瘍，皆屬于火’，五臟都可能‘生火’。”中國中醫(yī)科學院楊力教授介紹，這些火熱性質的癥狀常會沿著經絡上行，表現(xiàn)在頭面部、口腔、咽喉等部位，各臟腑的火還各有特點，下列五種最常見。

　　眼睛紅多是肝火。肝火產生的原因主要在情志。肝火旺的人常表現(xiàn)出面紅目赤、口苦咽干等，他們有一個共同的特點，就是壓不住火、老想生氣。此外，外感火熱之邪，也容易上肝火。

　　心火上炎生口腔潰瘍。“心開竅于舌”，心火旺就會循經上炎，表現(xiàn)為口舌生瘡。而導致心火旺的原因，一方面，憂愁思慮、激烈的情緒刺激會引發(fā)心火；另一方面，天氣炎熱和辛熱食物，如辣椒、芥末、花椒等吃得太多，容易上心火。還有不當進補鹿茸、人參等溫熱之品，都會導致心火上炎。判斷心火旺的主要標志是口舌生瘡，同時常伴有心煩、失眠、口渴、舌尖發(fā)紅、舌苔黃等。

　　胃火導致牙齦腫痛。主要原因有：一是肝火犯胃，由情緒引起的火容易造成肝胃不和，所以很多人一生氣就胃疼；二是熱邪犯胃，熱得過度稱為“邪”，這種上火在夏天，尤其是桑拿天更容易犯。

　　肺火多發(fā)咽喉腫痛。上了肺火后，一個最突出的特點就是咳嗽，而且聲音洪亮。實火的人往往氣喘，呼吸聲很粗，吐痰又稠又黃；虛火的人痰比較少，但痰中可能帶血絲，而且聲音嘶啞，人也會越來越瘦且伴盜汗。

　　腎火都是虛火。腎火一般都是由腎陰虛引起的，所以沒有實火，全部為虛火。虛火上炎可以表現(xiàn)出眩暈耳鳴、失眠健忘、脫發(fā)、咽干口燥。|

　　六大因素導致復發(fā)

　　從現(xiàn)代醫(yī)學的角度來看，我們常見的口腔潰瘍就是指復發(fā)性口腔潰瘍。北京大學口腔醫(yī)學院中醫(yī)、黏膜科主任劉宏偉教授介紹，80%復發(fā)性口腔潰瘍屬于輕型口腔潰瘍。目前認為，它的發(fā)作和以下因素有關：

　　1.消化功能紊亂。慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、便秘、痔瘡等胃腸道疾病患者，復發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病率會明顯增高。這是因為，人體全身黏膜結構是相似的，慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍等疾病的主要病損在消化道黏膜，與此同時，口腔黏膜也較為“脆弱”。

　　2.內分泌變化。有些女性每逢經期前后就會出現(xiàn)口腔潰瘍，這可能與月經前的孕酮水平增高，雌激素的水平降低有關。

　　3.遺傳因素?；颊叩母改?、兄弟姐妹、兒女往往會有復發(fā)性口腔潰瘍，但是發(fā)作頻率和程度卻不盡相同。

　　4.精神心理因素。有的人在精神緊張、情緒波動、睡眠狀況不佳等情況下會發(fā)病，這可能與植物神經功能失調有關。

　　5.慢性病的“并發(fā)癥”。糖尿病、血液病、結核病等慢性病患者，由于黏膜的營養(yǎng)供應不良，也容易出現(xiàn)口腔潰瘍。

　　6.其他因素。包括缺乏微量元素鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，可能會降低免疫功能，從而增加復發(fā)性口腔潰瘍發(fā)病的可能性。|

　　調理生活，減少發(fā)作

　　復發(fā)性口腔潰瘍雖然治法很多，對其反復發(fā)作卻無法有效控制。因此，口腔潰瘍反復發(fā)作的人最好根據自己的體質，盡量遠離誘發(fā)因素，以減少其發(fā)生。在生活中的預防應注意以下幾個方面：

　　1．注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜。很多人因為疼痛不敢刷牙，這樣是不對的。要堅持早晚刷牙、飯后漱口，保持口腔衛(wèi)生。

　　2．保證充足睡眠，避免過度疲勞。長期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復發(fā)作的常見誘因，這些不當行為會耗傷人體陰血，陰虛則火旺，常會從口腔黏膜上“出火”引起潰瘍。

　　3．保持心情舒暢、樂觀開朗，避免因煩躁而上火。情緒不好的人應善于自解煩惱，寬容待人，與人和睦共處，保持樂觀的生活態(tài)度。

　　4．起居規(guī)律，營養(yǎng)均衡，戒除煙酒，堅持體育鍛煉。對那些因不愛吃蔬菜水果而常起口腔潰瘍的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘非常重要。

　　5．飲食盡量清淡。“病從口入”，口腔潰瘍也不例外，在飲食的五味中，“辣”是最上火的。易上火的人一定要盡量少吃麻辣燙、紅油火鍋、水煮魚、毛血旺等熱辣食物。需要強調的是，酒精本身就是熱性的，如果在吃辛辣油膩食物的同時，喝大量烈性酒，無異于“火上澆油”。

　　最后要提醒的是，雖然絕大多數(shù)口腔潰瘍是良性的，但如果發(fā)作時疼痛難以忍受；或發(fā)作頻繁，每個月超過兩次；或歷時較長，持續(xù)超過兩個月；或同時出現(xiàn)多個潰瘍，潰瘍面積大于黃豆大小，卻無明顯疼痛感等，或者在口腔潰瘍后又出現(xiàn)生殖器、眼睛的問題，均應及時去醫(yī)院就診。|

　　自制茶飲清解暑熱

　　常發(fā)口腔潰瘍的人不妨在三伏天自制一些中藥茶飲，適當飲用可以有效預防口腔潰瘍的發(fā)生。

　　鮮藕蘿卜飲：取生蘿卜數(shù)個，鮮藕500克。將二者搗爛絞取汁液，將汁液含漱，每天數(shù)次，連用3日。蓮藕清熱解暑，白蘿卜清熱生津，合用具有清熱除煩、生津止渴的功效，夏季飲用能清解暑熱，適用于起口腔潰瘍時伴有口干口渴、心煩身熱的人。

　　蓮心梔子甘草茶：取蓮子心3克，梔子9克，甘草6克。用開水浸泡后代茶頻飲，每天1劑，可連服3天。蓮子心性寒味苦能清心火、除煩熱；梔子既輕清上行又苦寒泄降，能清三焦之火；甘草不但清熱解毒還能緩急止痛。這例藥茶具有清心瀉火的功效，常用于因心火上炎導致的口腔潰瘍。

　　生地青梅飲：取生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。將生地、石斛、甘草、青梅加水適量，同煮20分鐘，去渣取汁。每日1劑，分2—3次飲服，可連用數(shù)日。這例藥茶具有養(yǎng)陰生津，降火斂瘡的功效。

　　以上方法適用于口腔潰瘍反復發(fā)作的人，但要注意，這些藥茶性質偏涼，不宜長時間服用，而且脾胃虛寒的人不宜服用。