清明是我國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日，也是重要的祭祀日，是祭祖和掃墓的日子。 

另外，清明還是一個(gè)尤為重要的養(yǎng)生節(jié)氣。中醫(yī)認(rèn)為人應(yīng)四時(shí)，春季萬(wàn)物生發(fā)，機(jī)體也是如此。春天的肝功能波動(dòng)比較大，有些人會(huì)肝火較大，慢性肝病患者，此時(shí)情緒波動(dòng)和癥狀加重，肝功能波動(dòng)也比較大。

中成藥逍遙丸由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。方中主藥是柴胡，能疏理肝氣；當(dāng)歸和白芍能通過(guò)養(yǎng)血濡肝，以助肝之疏泄；白術(shù)、茯苓、炙甘草可健脾益氣，助血液生化而養(yǎng)肝；生姜有溫胃和中的作用；少許的薄荷則能協(xié)助柴胡疏肝散郁熱。若是出現(xiàn)脅肋部脹悶不舒、情緒低落、總是沒(méi)理由地唉聲嘆氣、精神疲憊、胃口不好，可以考慮服用中成藥逍遙丸。 

 

飲食方面，可以食用些養(yǎng)肝腎之陰的食物，如銀耳、黑木耳、奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜、水果，以及黑芝麻、大棗、桑椹、胡桃仁、蜂蜜、花生、山藥、百合等。少食過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)膩的食物。上班族喝一些菊花茶、枸杞茶、金銀花茶等，可以起到滋肝腎、清頭目、泄肝火的作用。