【主持人】觀眾朋友,歡迎收看《科學(xué)認(rèn)識(shí)營(yíng)養(yǎng)素》系列節(jié)目時(shí)間了，前面幾期節(jié)目中，我們認(rèn)識(shí)的主人公遇到的都是維生素方面的問(wèn)題，而從本期節(jié)目開(kāi)始，我們開(kāi)始關(guān)注人體的另外一種重要營(yíng)養(yǎng)素－——礦物質(zhì)。今天走進(jìn)我們節(jié)目的主人公是北京一位40多歲的張女士，最近腰酸背痛得非常厲害，到底是什么原因呢？

【張女士】當(dāng)時(shí)就是每天起來(lái)以后，腰特別酸，特別酸，挺難受的，漱口還得哈著腰，也不敢直起來(lái)，每天下了班以后呢，上樓梯，上樓梯以后還得扶著欄桿。

【解說(shuō)】腰酸背痛給張女士的生活帶來(lái)很大影響。難道是自己不小心扭了腰嗎？為此，她還專(zhuān)門(mén)請(qǐng)人進(jìn)行按摩治療。

【張女士】按摩完了以后還是不好，我就找張大夫去了。

【解說(shuō)】張自琴醫(yī)生，北京積水潭醫(yī)院的骨科專(zhuān)家，在檢查了張女士的腰以后，發(fā)現(xiàn)她并沒(méi)有受傷的跡象。

【北京積水潭醫(yī)院副主任醫(yī)師 張自琴】

首先做了一些物理檢查，讓她做了一些腰椎的各個(gè)運(yùn)動(dòng)，結(jié)果一看，她的運(yùn)動(dòng)還屬于正常范圍，我當(dāng)時(shí)考慮她會(huì)不會(huì)有一個(gè)椎間盤(pán)的問(wèn)題。

【張女士】讓我去照個(gè)片子，讓我去看看。

【北京積水潭醫(yī)院副主任醫(yī)師 張自琴】

我一看呢，她這個(gè)沒(méi)有明確的骨折，腰的彎曲度也是正常的，但是從這個(gè)片子上間斷可以反映出，她骨頭有一個(gè)缺鈣的表現(xiàn)。

【張女士】醫(yī)生又讓我看了一個(gè)骨密度的檢查。

【解說(shuō)】張女士趕緊又做了骨密度檢查，但是這次的檢查結(jié)果把她嚇了一跳。

【張女士】說(shuō)好像有點(diǎn)骨質(zhì)疏松。

【北京積水潭醫(yī)院副主任醫(yī)師 張自琴】

確實(shí)證實(shí)了我的判斷，她就是有骨缺鈣的表現(xiàn)。那么我就給她建議，你是不是需要一個(gè)補(bǔ)鈣的治療。

【主持人】張女士沒(méi)有料到，她不僅腰酸背痛，甚至還有了骨質(zhì)疏松的跡象，而背后的原因就是我們常聽(tīng)到的一個(gè)詞—缺鈣。張女士的遭遇其實(shí)也不是個(gè)別現(xiàn)象，根據(jù)2002年的中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查，鈣是中國(guó)人最缺乏的營(yíng)養(yǎng)素，可見(jiàn)缺鈣人群之廣。當(dāng)然，缺了鈣不一定就像張女士那樣腰酸背痛、骨質(zhì)疏松，也許還會(huì)有腿抽筋、盜汗、容易骨折等等。凡是缺鈣的人普遍關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題就是，用什么補(bǔ)鈣的藥品好，張女士也在盤(pán)算著這個(gè)問(wèn)題。

【解說(shuō)】聽(tīng)說(shuō)缺鈣還會(huì)帶來(lái)更嚴(yán)重的后果，張女士就想，那就趕緊補(bǔ)鈣吧。但是，怎么補(bǔ)呢？以前呢，自己也經(jīng)常去買(mǎi)保健品，發(fā)現(xiàn)這藥店里到處是補(bǔ)鈣的東西，真是眼花繚亂，自己該吃哪種才行呢？

【解說(shuō)】補(bǔ)鈣的制劑雖然很多，但從分類(lèi)上講主要有無(wú)機(jī)鈣和有機(jī)鈣兩種。無(wú)機(jī)鈣主要有碳酸鈣，氯化鈣、磷酸鈣等等，而有機(jī)鈣主要包括檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等等，這一點(diǎn)，您只要看看鈣制劑的成分說(shuō)明就可以知道了。關(guān)鍵的問(wèn)題是，這兩種鈣，您要根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行選擇。