氣和血在中醫(yī)中像親兄弟一樣形影不離，中醫(yī)講“氣為血之帥，血為氣之母”，可見兩者的關(guān)系緊密。無論補氣還是補血，最佳選擇是氣血雙補。一個人只有氣血充足，才會精神飽滿，氣血不足的人會經(jīng)常生病，感到頭暈、倦怠、乏力、甚至手腳冰涼、枯發(fā)掉發(fā)、心悸失眠、容易發(fā)脾氣。